提示：为了更好地讲述文章内容，人物情节为虚构
现在我国患有慢性病的人数正在逐年上升，这也成为了最让人恐惧的疾病，高血压就是其中之一。
王大妈在两年前被确诊为患上了高血压，之后她一直遵循医生的医嘱，每天都会按时服药，这也让她的血压得到了有效的控制。
随着情况的逐渐转好，医生建议王大妈的用药量可以有所减少，现在的她每天只吃半片降压药，前段时间在监测血压时发，她的数值已经降到了115/75mmHg左右。
对高血压有所了解的人应该都知道，这一数值已经算是正常数值偏低的了，这时的王大妈产生了担忧，如果继续吃药害怕血压会一直偏低。
现实生活中，像王大妈这样的人不在少数，当遇到这一问题时，大家到底该不该停药呢？听专业人士为你解析。
一、高血压的危害现在人们的生活环境还有饮食习惯，都发生了很大的变化，这也导致各种疾病全都找上了门，三高更是逐渐朝着年轻态的方向发展。
有人认为当下的医疗环境得到了明显的改善，很多疾病都有了更好的治疗方案，但我们也要明白医生不是神，依旧有很多医疗难题无法攻克，高血压就是其中之一。
这一疾病的出现与多重因素有关，最先考虑的就是遗传因素，在家族中如果有人患上这一疾病，之后的后辈的患病概率比普通人要高出很多。
除此之外，大家的饮食习惯也会影响血压的数值，比如平时喜欢吃高油高盐的食物，这会导致身体内的脂肪含量堆积，血压也会出现不稳定。
一旦被确诊之后，没有很好的彻底根治的方法，大家也只能长期服用降压药来维持血压的稳定，这不仅给患者带来了经济负担，在身心上也有巨大的压力。
对于这类顽固的慢性病来说，平时的时候看似对人体的生活与健康影响不大，但其实他是一个隐形的杀手。
血压数值的不稳定，会对心血管产生较大的伤害，我们的血管在正常状态下，应该是光滑并且有弹性的，它的主要作用就是帮助血液将养分和氧气输送到各个器官。
如果你的血压数值过高的话，就会给血管壁带来巨大的压力，长此以往就会破坏血管壁，让他逐渐形成斑块或者出现大量的血脂。
随着情况的逐渐严重，你的血液流速会减缓，动脉粥样硬化也就会随之产生，更严重的会导致血管的堵塞，心梗、脑梗也就不可避免了。
高血压之所以会让人十分恐惧，主要就是因为他引发的疾病特别的多，而且基本上都是致命性的。
不管是心脏还是大脑，都是人体重要的器官，血压的不稳定可能会导致冠状动脉疾病，最明显的表现就是胸痛、胸闷、恶心、呼吸困难。
高血压也是中风最主要的诱因之一，这种疾病不仅严重影响了大家的生活质量，而且对身体的危害也是不可逆的。
有些人自认为自己血压数值不稳定，可身体没有明显的表现，也就放弃了用药物控制，随着时间的发展很可能会出现视觉模糊的情况。
因为高血压可能会导致大脑的血量供应不足，这会影响视觉神经，严重的甚至会直接让你失去视力。
也正是因为如此，医生一直在反复告诫大家，在确认为高血压之后一定要按时服药，维持血压数值的稳定是保障健康的第1步。
二、到底该不该停药？现在市面上有很多家庭常备的医疗仪器，血压仪就是其中之一，建议高血压患者每天都要测量自己的血压数值，这才能实时检测自己的健康指数。
对于这一方面有所了解的应该都知道，普通的成年人血压值只要维持在＜140/90mmHg这一范围。
不管血压过高还是过低，都会给身体带来危害，降压药的作用就是维持血压的稳定，有不少人都认为血压在115/75mmHg左右是有些偏低的。
血压过低很容易引起头晕、头痛，有些人甚至会因此而休克，如果不及时进行救治的话，很可能会就此失去生命。
之前我国对血压水平分类和定义进行了重新的修订，其中明确指出，血压数值处在120-139/80-89mmHg之间，其实都属于正常数值。
从医学角度来看，血压不高其实并不等于血压正常，所以说文中王大妈的这一血压数值，刚好是正常的水平。
王大妈的用药量已经控制在了最低范围，属于是没有再下降的空间了，所以她才纠结到底要不要停药。
对于广大的高血压患者来说，王大妈现在的这一水平其实不算低，而是刚刚好，也就是大家所俗称的理想值。
不过我们也都知道，在不同环境之下，大家测量的血压数值都是不同的，所以不能凭借某一天、某一时间段的血压数值，去直接判断到底应不应该停药，关键还是要看这种症状出现的频率。
建议大家在出现这种情况时，一定要先去医院做一个检查，多咨询医生的意见，如果对方告诉你可以停药，那就可以尝试着先将药停一停。
不过在停药之后也要多检测血压数值，在1~3个月的时间内，你的血压数值仍旧处在正常的范围内，这样的情况下就可以直接停药了。
如果停药后血压数值会出现较大的波动，这就说明你的血压数值依旧是不稳定的，依旧需要药物去控制。
所以说如果你也遇到了每天只是半片降压药，已经将用药剂量控制到了最低，血压数值又一直保持在较正常的状态，可以去找医生，经过对方同意以后可以暂时停用药物，千万不要私自去增减。
就算停药后大家也要多注意生活方式，保持良好的睡眠习惯，要多注意饮食，这样才能保证血压数值能一直控制在正常的范围内。
三、保证血压数值稳定的方法在生活中很多细节都与我们的健康息息相关，这就需要大家重视起来，为自己的健康保驾护航，想要拥有一个较正常的血压数值，其实也不难，一定要注意以下几点。
1、饮食要清淡
所谓病从口入，现在很多疾病其实都是吃出来的，当下大家的餐桌十分丰富，各种食物应有尽有，也正是因为如此，很多人都在吃上毫无节制。
可你不知道的是，这些其实都是潜在的危害，高油、高盐、重口味的食物，将会成为隐藏的健康杀手。
盐的摄入量过高体内的钠含量就会增加，这会直接影响血压的数值，所以大家的一日三餐一定要以清淡为主。
这里要注意所谓的清淡，并不是让你每天都吃水煮菜，只是建议大家少去外边饭店吃饭，多自己做饭，而且要降低盐的摄入量。
数据显示，正常的成年人每天盐的摄入量，控制在6克左右是最佳的，大家要注意平时我们在做饭时，用到的各种调味料中其实也都含有盐，这些都要少放。
除此之外，各种腌制的小咸菜，还有腊肉香肠，以及加工的肉食产品，也要尽量不碰，为了增加这类食品的保质期，都加入了大量的盐还有食品添加剂。
2、控制好体重
现在我国肥胖人群特别的多，因为很多人都喜欢高脂食物，比如说油炸食品、肥肉、动物内脏等等。
这些在摄入到人体之后，一部分会被吸收，另一部分则会转化为脂肪在体内堆积，肥胖的危害很大，不仅会影响你的血压，也会让你的血脂越来越高。
尤其是对于中老年人来说，一定要将自己的体重降下来，当然也不是越瘦越好，只是让大家将体重控制在正常的范围内。
想不长胖的方法也很简单，那就是少吃多运动，有氧运动能很好的辅助身体消耗掉多余的脂肪，还能够锻炼到心肺功能，更能加速代谢，增强抵抗力，可谓是一举多得。
建议患有高血压的患者，要保证自己每周的运动时间能达到150分钟以上，这样能有效的控制住体重，还能保持血压的稳定。
运动需要循序渐进，不宜一开始就运动过于激烈，运动量也不宜过大，随着时间的推移去慢慢的增加最为适宜。
3、戒烟戒酒
当下社会很多人都是烟酒不离身，烟中的尼古丁还有焦油等，对人体有很大的危害，而且还会刺激神经。
酒精也会刺激血管，这两者都会促进小动脉的收缩，长期抽烟酗酒就会造成血压的升高，高血压患者一定要戒烟戒酒。
总结千万不要小看血压对我们身体健康的影响，良好的生活习惯，能帮助你尽可能的远离各种疾病，如果已经被确诊大家压力也不用太大，用乐观的心态积极去配合治疗，疾病也会好的更快。
在这里要提醒高血压患者，千万不要随意去停药，去增减药量，去更换药物，一切都要在医生的建议之下去进行，不然的话很容易让血压反弹，这对身体的危害极大。
均衡的搭配饮食再加上适量的运动，这是抗击大部分疾病的正确态度，除此之外，大家最好每年都给自己定期安排一次体检，以便于及早发现身体所存在的问题。
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参考链接。
家有好医赵博士 2024-05-04 《每天只吃半片降压药，血压降到了115/75mmHg左右，应该停药吗？》
家庭医生名医在线 2022年3月4日 《血压降到正常值，还用吃降压药吗?提醒:这2种情况可考虑停药》
