“变老”是很多人就会经历的自然过程，同时它也意味着身体与心理将逐渐减弱，可现实生活中，有许多人还没有到“老得年龄”，却觉得自己已经快速老了。

要知道心理性衰老，将加速身体衰老，即使自称老得慢的男人，也要注意是否有这几个变老的表现，若你全都没有，说明你的身体还很强壮，预示身体健康状态还可以。

1、皮肤松弛：如果你能明显的感到皮肤松弛，伴随着不同程度的皱纹，说明你的皮肤功能开始退化，因胶原蛋白的流失，皮脂腺、汗腺也与之下降，那么，接踵而来的会是不同程度的衰老迹象，如皮肤弹性下降、细纹多、法令纹的出现、毛孔粗大、肤色差。

如此的皮肤迹象，不光是女性，在男性身上也体现的淋漓尽致。

2、出现颈纹：颈纹，即脖子上的纹路，根据不同年龄的男性，以及不同程度的衰老，主要分为四个等级，一等级的颈纹，它也是最初的阶段，颈纹很浅不明显，不过会出现在你特有的动作或者是表情下；

二级颈纹，要比一级颈纹更明显，或出现相应的褶皱；三级颈纹，其深度还要增加，能够让人看出有明显的皮肤松弛；四级颈纹，该阶段最为严重，皮肤松弛也最为明显。

在颈纹所产生的原因中，是多种因素造成的结果，包括皮肤衰老导致颈纹变多；颈部不注意预防，受紫外线强烈的照射下，胶原蛋白水平会下降；在其他因素中，因长期低头看手机、玩电脑等等，均有可能因为颈部皮肤受到较大的压力，增加颈纹的产生。

同时，也说明是你身体衰老的表现。

3、从掉发到脱发：如果你不限于掉发，而是变成了脱发，特别是从前额两侧的头发开始变得越来越稀疏，甚至向头顶开始蔓延，即发际线都在后移，要提高警惕了，衰老的情况已经开始了。

4、步履开始变慢：随着年龄的增长，与同龄人相比，若你过早的出现肌肉减少症，即站立都觉得困难、走路速度变慢、容易跌倒等，要注意提高肌肉组织。

避免因为典型的肌肉减少症，进而影响到机体的组织器官，甚至增加心梗、肺部衰老等影响预期寿命。

所以，衰老并不是一瞬间的事，需要男性及时发现端倪，延缓衰老。