生活里我们经常会听到“三高”，三高通常包括高血压，高血糖和高血脂，今天我们就来了解一下高血脂。

高血脂也称之为血脂异常，通常指TC总胆固醇、TG甘油三酯、LDL-C低密度脂蛋白胆固醇（坏胆固醇）指数升高，以及HDL-C高密度脂蛋白胆固醇（好胆固醇）指数降低，而这个疾病多发生于中老年群体，但是随着现代生活饮食的改变，该疾病也呈现了年轻化趋势。

但是我们发现还是有很多人对于高血脂这个疾病存在一定错误认识，如很多人都认为高血脂患者不能吃肉等误区，本文将为大家一一详解。

（1）只有胖人才会得高血脂？

通常高血脂多发生于肥胖及中老年群体，但这并不是胖人的专属疾病，血脂是否会偏高，并不单纯是因为摄入脂肪过多引起的，而是有很多因素结合引发的，如生活方式、遗传因素、药物等因素都有可能导致高血脂发生，所以对于身材苗条的朋友，在日常生活里如果饮食不规律，经常摄入油炸肥腻食物，也需要及时前往医院检查血脂情况。

（2）血脂高不能吃肉

高血脂患者不是不能吃肉，而是不能过量摄入对于肥肉、鸡皮等油脂比较多的食物，最好少吃，不吃，但千万不要因为患有高血脂而不吃肉，这样会导致我们的身体机能下降，免疫力降低，从而引发其他症状，长期吃素还可能出现营养不良的症状。

（3）血脂水平正常了，就不用吃药了

生活里高血脂患者除了控制饮食以外，部分患者还需要通过药物来帮助我们控制血脂，长期使用药物可以帮助我们控制血脂水平，但是并不是血脂水平正常了，就不用吃药了，这还需要结合我们的饮食和生活规律来评判，如果我们只靠药物来改善血脂水平，饮食规律和生活规律没有改变，这种情况下立即停药，则存在一定风险。

所以在血脂水平恢复正常后，是否需要继续使用药物，需要先咨询医生，不要擅自停药。

（4）高血脂不能吃鸡蛋和牛奶

我们都知道蛋黄的胆固醇含量较高，所以有高血脂患者会担心吃鸡蛋加重病情，但我们只要不吃太多，每天吃一个，对病症不会有太大的影响，而牛奶方面，可以将全脂牛奶换成脱脂牛奶。

血脂的变化和我们生活方式关系密切，好的生活方式是改善高血脂的基础，高血脂患者除了要注意自己饮食、生活，增加对高血脂疾病的认识以外，还要注意多加锻炼，对于一些年长的患者，可以通过饭后散步，广场舞等活动增强我们的锻炼。

最后，我们的血脂是不断变化的，随着我们生活方式改变，我们的血脂数据也会变动，所以要定期前往医院检查血脂，尤其是对于患有高血压、糖尿病、肥胖、吸烟的人，一定要定期检查。

参考文献

【1】丁辉.肥胖与高血脂病关系调查分析(2017):

【2】崔军 高志敏.高血压、高血糖、高血脂与膳食关系相关性分析《中国医刊》2012年