初春,中老年人要懂吃,少吃辛辣多吃八道菜,清淡饮食更健康

美食店家 2024-03-06 11:34:45

大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。

胡椒鸡煲

食材准备:土鸡、葱姜蒜、葱花、葱蒜末、黑椒碎、白胡椒碎。

做法流程:

1.调制酱汁,取碗加入葱蒜末、黑胡椒碎和白胡椒碎,再淋入热油爆香,激发出香味,然后加入两勺生抽、一勺蚝油和少许的食盐搅拌均匀即可。

2.土鸡剁成小块清洗干净,然后砂锅烧油,油热以后,放入葱姜蒜爆香,再铺上土鸡,接着淋入一圈白酒焗煮五分钟。

3.然后再倒入调好的胡椒酱汁继续炖煮五分钟左右,然后用筷子翻炒均匀。

4.炒匀以后,撒入一把葱花点缀提鲜,即可出锅开吃。

油爆红椒

食材准备:红椒 2-3个;蒜末 适量;生姜末 适量;食用油 适量;盐 适量;生抽 适量;醋 适量

做法步骤:

1. 将红椒洗净去籽,切成细丝备用。

2. 锅中烧热适量食用油,放入蒜末和生姜末爆香。

3. 加入切好的红椒丝,翻炒均匀。

4. 炒至红椒变软时,加入适量盐和生抽,继续翻炒均匀。

5. 最后加入适量的醋,快速翻炒均匀即可出锅。

葱姜鸡

材料:鸡腿 2只;葱 2根;姜 适量;大蒜 适量;料酒 适量;生抽 适量;盐 适量;白胡椒粉 适量;食用油 适量

步骤:

1. 处理鸡腿:将鸡腿洗净,切块备用。姜和大蒜切成末,葱切段备用。

2. 腌制鸡腿:将鸡腿块放入盆中,加入适量料酒、生抽、盐和白胡椒粉,腌制约15分钟。

3. 炒制鸡腿:烧热锅中的适量食用油,放入腌制好的鸡腿块,煎至两面金黄。

4. 加入调料:将煎好的鸡腿块盛出,锅中留少许底油,放入姜末和蒜末爆香。

5. 炒煮鸡腿:放入葱段煸炒出香味,然后将炸好的鸡腿块放入锅中,翻炒均匀。

6. 焖煮至入味:加入适量清水,大火烧开后转小火,盖上锅盖焖煮约10分钟,直到鸡肉入味。

7. 收汁:打开锅盖,收汁至鸡肉表面略带焦黄,汁水收浓。

8. 上桌:将葱姜鸡盛入碗中,撒上少许葱花点缀即可。

青椒火腿炒鸡蛋

食材:青椒,火腿肠,鸡蛋,蒜末。

做法步骤:

1、青椒去蒂后清洗干净,然后切成小块。火腿肠斜切成片,鸡蛋打入碗中搅散备用。

2、起锅烧油,油热后放入鸡蛋液煎煮,煮至鸡蛋定型后炒散盛出备用。

3、再次起锅烧油,油热后放入火腿肠翻炒一会儿,炒香后放入蒜末翻炒一会儿炒香,再放入青椒翻炒均匀。

4、炒至青椒断生,再放入鸡蛋翻炒均匀,加入生抽、蚝油、白糖调味,翻炒均匀入味即可出锅装盘开吃。

紫菜虾皮鸡蛋汤

食材准备:鸡蛋、虾皮、紫菜、葱花。

做法流程:

1.起锅烧水,水烧开之后,往里打入两个鸡蛋,然后关火焖两分钟定型,再继续煮开两分钟即可。

2.然后取大碗,加入清洗干净的紫菜、虾皮和一把葱花,接着放入少许的食盐准备好。

3.最后把煮好的荷包蛋连同汤汁一起淋入大碗中,接着加入少许的鸡精提鲜,即可开吃。

爆炒酸辣猪肝

材料:猪肝 300克;小红椒 2个;大蒜 3瓣;生姜 1小块;葱 2根;醋 2汤匙;生抽 2汤匙;白糖 1茶匙;盐 适量;鸡精 适量;花椒粉 适量;食用油

做法:

1. 猪肝处理:将猪肝洗净,切成薄片,用盐、生抽、白糖、花椒粉腌制10分钟。

2. 辅料处理:小红椒去籽,切成细丝;大蒜、生姜切成末;葱切段备用。

3. 锅中加入适量食用油,烧至七成热,放入葱段、姜末和蒜末爆香。

4. 加入腌制好的猪肝片,大火快速翻炒至变色。

5. 加入小红椒丝,继续翻炒均匀。

6. 倒入醋和生抽,快速翻炒均匀,使猪肝均匀裹上酸辣的味道。

7. 根据个人口味加入适量盐和鸡精,继续翻炒至猪肝熟透即可。

8. 装盘后,可以根据喜好撒上一些花椒粉增加香味。

木耳洋葱炒鸡蛋

食材:洋葱、木耳、鸡蛋、盐、鸡精、生抽、蚝油

做法:

1、两个鸡蛋打散煎好备用

2、蒜末爆香下洋葱翻炒,加入青红椒翻炒至断生

3、加入木耳继续翻炒至断生,最后加入煎好的鸡蛋混合翻炒,少许盐、鸡精、一勺生抽、一勺蚝油调味出锅。

清炖牛尾骨汤

准备食材:牛尾骨,白萝卜,胡萝卜,玉米,姜片。

做法步骤:

1、牛尾骨剁成小段,先浸泡三十分钟泡出血水,再清洗几遍洗净,冷水下锅焯水,放入姜片和料酒去腥,煮开后撇掉浮沫,再捞起来清洗干净备用。

2、白萝卜和胡萝卜削掉外皮,清洗干净后切成小块。玉米洗净后剁成小块。

3、将牛尾骨、姜片放入砂锅中,加入足量的清水,盖上盖子炖煮两个小时,中途要加水。

4、时间到,再放入白萝卜、胡萝卜、玉米,盖上盖子再炖煮半个小时。

5、炖煮好了之后,加入食盐和白胡椒粉调味,搅拌均匀煮至入味即可出锅开吃。

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