生活中有些人喝口水都发胖，反反复复减肥一直减不下来，原因大家都知道了，有种胖叫虚胖，这是湿气重导致的。有句话常说，十个胖子九个湿，指的就是在肥胖人群当中，大部分都是湿气重而导致的肥胖。
湿气是如何形成的呢？从“湿气”这个名字我们就可以知道湿气的产生和水有关。我们的身体里的水由两个器官进行管理，肾脏喜欢水，而脾脏讨厌水，喜欢干燥。对于健康的人来说，肾和脾的力量是不相上下的，但是如果脾虚了，那么大量的水湿，也就是湿气会在体内大量地堆积起来
人体内的水超过了一定的量，那些多出来的水就形成了人体内的湿气，其实很多人体内的湿气大多是因为平时的习惯不好导致的，比如我们经常性的熬夜，还有的人喜欢在晚上洗澡，头发很湿却又不吹干，这样湿着头发睡觉，还有就是饮食特别的不规律，这些都是造成我们身体出现问题的原因。
湿气重的5大症状要警惕，占两个就要祛湿了舌苔厚重
湿气重的人常常会感觉口干口苦、舌苔泛白厚重。除此外，舌头两边也有明显的压迫感。其次，虽然嘴巴干燥，但是不喜欢喝水，有的患者嘴唇还会呈现深红色。若是发现自己有上述的症状，很可能是由于体内湿气过多导致的。
精神状态变差
湿气重的人，经常会感到胸闷气短，就像是有一股沉重的压力压在胸口，导致呼吸不畅。他们不得不频繁地深吸一口气来补充氧气，以缓解这种不适感。而且无法保持精力充沛，甚至在日常生活中感到力不从心。这也是为什么他们更倾向于待在家里，不愿外出的原因之一。
湿气重还会影响人的记忆力。这可能是因为湿气阻碍了大脑的正常功能，干扰了神经传递和信息处理。湿气重的人往往会发现自己的记忆力大不如前，难以集中注意力和记住重要的事情。
出现眼袋、肥胖
体内湿气重的人，还会在身体上表现出来。脸上可能会出现明显的眼袋、并且伴有比较严重的黑眼圈。同时，人的体型也会发生一些变化，比如腹部变大、身体发胖，身材臃肿，虽然在努力减肥，而且饮食也控制得比较好，但是效果不明显。
消化能力变差
湿气和脾密切相关，湿气过重时，脾会受伤，导致脾胃不和，所以就容易出现消化不良的症状。具体的说，也就是会出现食欲不振、腹胀腹痛、腹泻等情况。
大便稀烂
确定是否脾湿，最简单的方法之一是观察粪便。正常情况下，粪便应该呈现出香蕉的形状，软硬适中且成条状。然而，如果粪便外观软烂、黏腻，这说明脾湿现象存在，表示身体的消化功能异常。
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