你知道吗？这三瓶维生素竟然是脱发朋友的“救星”！

如果你长期受脱发的困扰，那今天的内容能够很好的帮助你，要认真听。大家都知道，脱发不是单一一个原因导致的，分为遗传性的脱发，和非遗传性的脱发，但不管是哪个原因，想要长头发都需要养分。那么，缺少哪些营养元素会导致出现脱发的问题？又该补充哪些营养能够改善呢？今天呢，我就给大家分享三个最有效的。

先来说第一个，就是我们常说的维生素B6了。如果你在脱发的同时，头发隔两三天不洗就出油的厉害，尤其是男性朋友，那这个时候，就可以参考维生素B6，来帮助我们缓解头发出油的问题。之所以会用它，是因为维生素B6是组成我们毛发中营养物质的其中一种，与此同时，还能够抑制头发中头油脂的分泌。

第二个是维生素B2。如果你皮肤上的油脂分泌过多，并且还有炎症的情况出现，那这个时候就可以参考维生素B2了。我们可以看一下它的说明书，对脂溢性皮炎，也就是皮肤上油脂分泌过多，以及还出现炎症问题调理效果不错。不仅如此，它和维生素B6有个共同的特点，那就是对于头发出油多帮助也很大。

那第三个就是胱氨酸了。如果你年纪轻轻头发就开始大量的脱落，大多数情况下是身体缺乏胱氨酸了。对头发的形成、生长来说，胱氨酸也是非常重要的，再加上我们的头发中含有大量的蛋白质，所以我们一定要重视脱发的问题。想要缓解这一情况，就要从滋养头发入手了，那这个时候，药店里小小一瓶的胱氨酸片就派上用场了，它是专门对于病后或者是产后的继发性脱发来的，因此不但价格便宜、效果也不会差。

不过调理脱发是一个有耐心且漫长的过程，因为头发是慢慢长出来的，需要时间，不可能说十天半个月头发就非常茂密了。并且我们是从营养的角度来进行的，如果说你的头发不是以上我们说的三种情况，那就要用其他相对应的方法去调理改善，不能千篇一律。

好了，以上就是今天给大家分享的三瓶改善脱发的维生素，你学会了吗？以上思路仅供参考，不做用药指导，如有需要，建议及时线下找医生辩证分析，对症调理。今天就给大家分享到这里，我们下期见！