“益寿一根棍，温补一钱桂”，一根棍指的是山药，一钱桂说的是肉桂。具体怎么用？今天贾医生一次给你讲清楚。

山药既是一味中药，也是一道常见的食物。现在聊到养生一般都会建议多吃点山药，为什么呢？一个是因为现在很多人都太虚，而山药正好能补虚，并且性味平和，不容易上火，价格也非常便宜，非常亲民，适当服用一些山药呢，能够帮助我们增强体质。

但山药毕竟只是一味药，也不必把它的功效吹上天，并且呢也不能滥用。因为山药是滋补的，一旦过量或者滥用，照样也会壅滞不通，尤其是对于痰湿体质的人来说，就更为滋腻了。之前我就遇到过一位患者，自觉体虚，在看到薯蓣丸可以补虚之后，便天天吃，结果一吃就是半年，本来是虚体，后面直接补成湿热体质了。所以不管用什么药，在用之前都一定要搞清楚自己的体质，辨证后再去用，不要盲目跟风。

肉桂既能作为中药来使用，同时也是一味香辛料，平时炖肉的时候可以来一点，增加香味。作为中药使用的话呢，肉桂乃是“纯阳之药”，能大补命门之火，温阳散寒。如果说你平时阳气不足，老是怕冷畏寒，又怕见风，那就可以用肉桂来温补，当然了，前提是脾胃运化之力充足，否则也会产生壅滞。阴虚内热较重的人呢，也不适合，容易相火妄动。

最后呢贾医生也要再次提醒大家，不管是什么药，都要先辨证，再去用，有的药你吃了没用，不是药的问题，而是不对症，所以我也经常劝大家不要乱用，一定要在专业医生的指导下再去使用。

好了，今天的内容就分享到这里，我们下期再见！