春分将至,别忘吃这8种“春菜”,鲜嫩营养季节性强,早吃早受益

美食店家 2024-03-12 10:50:02

大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。

蒜蓉油麦菜

食材:2棵油麦菜、大蒜、蚝油、味极鲜、盐、食用油、玉米淀粉

具体做法:1、准备半头大蒜,把它放在案板上,用菜刀力的拍一下,很容易的把蒜皮去掉,然后改刀把它切碎装盘备用。接下来最准备2棵新鲜的有油菜,把它的根蒂去掉,切成小段,再放入清水中抓洗两遍,最后捞出来把里面的水分控干备用。

2、这一步很关键,要想油麦菜翠绿不出水,必须要大火爆炒锁住水分,还能使油麦菜更鲜嫩翠绿,锅中放油先把蒜末炒香,再把油麦菜放进去大火爆炒。

3、最后放入2勺蚝油、小半勺味极鲜、少许盐,水淀粉勾芡一下,翻拌均匀,继续爆炒3-5秒关火盛出来上桌食用即可。油麦菜切记不要炒过火,否则影响口感。炒出来的油麦菜色泽翠绿不出水,蒜香四溢,清脆爽口解油腻,真好吃。

荷塘小炒

食材准备:莲藕、荷兰豆、芹菜、木耳、胡萝卜、蒜末。

做法流程:

1.莲藕和胡萝卜去皮,清洗干净,然后切成薄片,接着泡软木耳、准备好芹菜、荷兰豆,分别切好备用。

2.起锅烧水,水烧开以后,先放入莲藕和胡萝卜焯煮一分钟,再放入木耳、芹菜、荷兰豆焯煮两分钟,然后一起捞出沥干水分备用。

3.切好蒜末,然后热锅烧油,油热以后,放入蒜末爆香,接着倒入所有的食材一起大火翻炒。

4.加入适量的食盐、鸡精和生抽调味提鲜,继续翻炒均匀入味,即可出锅开吃。

油菜炒香菇

准备食材:油菜,香菇,蒜末,葱花。

做法步骤:

1、油菜摘好放入清水中,加入食盐浸泡十分钟,再清洗干净沥干水分。香菇也放进去浸泡一会儿,再清洗干净切成片。

2、起锅烧油,油热后放入蒜末炒香,再放入香菇翻炒,炒软后放入油菜翻炒均匀。

3、香菜炒软后加入食盐和蚝油调味,炒熟炒入味即可出锅装盘开吃。

麻辣豆腐

食材:新鲜嫩豆腐、辣椒、豆瓣酱、蒜蓉、生姜、食用油、鸡精、盐、料酒、葱花

步骤:

1. 将嫩豆腐放入开水中焯烫,然后捞出备用。

2. 辣椒和豆瓣酱切碎备用,生姜切末。

3. 热锅凉油,放入蒜蓉和姜末爆香。

4. 加入豆瓣酱和辣椒翻炒出香味。

5. 将焯烫好的豆腐放入锅中,轻轻煸炒。

6. 加入适量的水,煮至豆腐入味。

7. 放入盐、鸡精、料酒调味,撒上葱花即可。

香菇炒鸡腿肉

食材准备:鲜香菇、鸡腿、蒜末、葱花、熟芝麻、姜丝。

做法流程:

1.鸡腿去骨和鸡皮,然后清洗干净,接着把鸡腿肉切丁,放入大碗中,再加入适量的淀粉、料酒、食盐和姜丝一起抓拌均匀,腌制二十分钟备用。

2.清洗干净香菇,然后切成小块备用,接着热锅烧油,油热以后,放入腌制好的鸡腿肉煸炒,煸炒至鸡腿肉两面金黄后,再加入蒜末一起翻炒均匀。

3.炒出香味以后,再加入香菇一起翻炒,接着淋入少许的食盐和生抽调味提鲜,然后继续翻炒均匀入味。

4.炒软香菇以后,再淋入少许的清水一起焖煮三分钟,最后大火收汁,撒入一把熟芝麻和葱花点缀提鲜,即可出锅开吃。

凉拌杏鲍菇

食材:杏鲍菇、黄瓜、红葱头、蒜末、辣椒、香菜、醋、生抽、盐、糖、香油

做法:

1. 杏鲍菇洗净切丝,黄瓜切丝,红葱头切末,辣椒切末,香菜切段备用。

2. 锅中加入适量清水,放入杏鲍菇丝焯水,捞出沥干水分备用。

3. 碗中加入醋、生抽、盐、糖、香油调成汁备用。

4. 将焯水后的杏鲍菇丝、黄瓜丝放入大碗中,加入蒜末、红葱头末、辣椒末、香菜段。

5. 倒入调好的汁,拌匀即可。

香芋蒸排骨

食材准备:香芋、排骨、葱花、姜片。

做法流程:

1.排骨剁成小块,然后清洗干净,放入大碗中,接着加入适量的玉米淀粉、生抽、蚝油、花生油和姜片,一起抓拌均匀,腌制20分钟备用。

2.香芋去皮,切成小段小块,铺在蒸盘底,接着把腌制好的排骨铺在香芋上。

3.最后冷水上蒸锅,蒸煮30分钟,再撒入一把葱花点缀,即可出锅开吃。

芦笋炒鸡丁

【食材】芦笋、鸡胸肉、胡萝卜、姜、蒜、料酒、生抽、蚝油、盐、白糖

【做法】

1,鸡胸肉洗净,切成丁。然后加入料酒和淀粉抓拌均匀,静止腌制10分钟。

2,芦笋开水下锅,大火焯水至6分熟,捞出冲凉后切成小段。另外准备一小段胡萝卜,去皮后也切成小丁。

3,热锅凉油,倒入姜末和蒜末小火炒出香味。

4,倒入腌好的鸡胸肉,大火快炒,炒至鸡肉变色,再加入一勺生抽炒出酱油的香味。

5,待鸡肉炒熟,倒入胡萝卜丁和芦笋,继续大火翻炒。

6,最后加入半勺蚝油和少许盐调味,再加少许白糖增加鲜味,炒匀即可出锅。

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