雌激素关系着女人的外貌体征，并且还影响着女性的健康，是人体内非常重要的一种激素。女人过了三十五岁之后，体内的雌激素就会变得越来越少。如果没有雌激素来补充就会导致卵巢早衰，身体也会加速衰老，更有甚者还会出现闭经。所以在平常的生活当中就要多补充雌激素。那到底该如何补充呢?

有女性说为了防止自己变老，会长期服用羊胎素、蜂王浆、雪蛤等这些有丰富雌激素的保健品，希望自己可以青春常驻。她买这些保健品也花了不少钱，但是在体检的时候发现自己有卵巢囊肿，医生说产生囊肿的原因除了自身的原因还与日常的饮食习惯是相关联的。如果体内的雌激素一直都是处于一个比较高的状态，就会很容易患妇科疾病，比如常见的妇科疾病就是卵巢囊肿、子宫肌瘤、乳腺结节、乳腺纤维瘤和子宫内膜增生，而上面提到的保健品是含有较多的雌激素的，长期吃会让人皮肤光滑细腻，但是也会让身体的雌激素水平升高。

事实上，身体如果有过高的雌激素就会对女性的身体产生副作用，会诱发乳腺癌、子宫内膜癌等疾病。卵巢是控制着女性的生殖、皮肤、免疫等四百多个器官，维持着各器官的运转。卵巢如果没保养好就会让皮肤松弛、皱纹出现、皮肤没有光泽、没有弹性。

如何进行卵巢保养呢?

一个人的一生会经历出生、衰老、死亡这几个阶段，从细胞故障开始就会让人开始衰老。细胞出现故障有两种原因：

1、 细胞得不到营养

2、 细胞被毒素侵袭

延缓衰老的最佳方式就是修复细胞+改善细胞+激活细胞。利用二十一项细胞营养激活细胞，来提升在弹性蛋白生成改善肌肤网状结构，提高卵巢再生活性，这样我们就会有年轻、弹性、紧实的完美肌肤。

决定你衰老的因素就取决于你的体内是活性细胞还是僵尸细胞。

什么是僵尸细胞?

僵尸细胞是人内部新陈代谢的细胞在停止分裂之后经历一个衰老期，在这段时期，这些细胞是不会死亡的，但是也是不可以正常分裂的就像僵尸一样不断制造破坏分子，随着年纪变大，僵尸细胞就会越来越多，身体的清除能力也会下降，不被清除掉的细胞就会越来越多。特别是在皮肤脂肪、骨骼肌肉以及眼部就会堆积的越多。

如何防止僵尸细胞产生呢?

在日常的生活中要多吃一些含有钙质的食物，比如牛奶这种。还要补充一些有雌激素的食物，比如大豆及各种豆类食品，多喝水帮助体内排出毒素，多吃叶酸含量高的食物，多吃胡萝卜等，这些都是对卵巢有好处的东西。对于要怀孕的女性，卵巢功能好了就更容易怀孕。