银屑病是一种很常见的皮肤疾病，也可以称之为牛皮癣，是医学临床上最为常见的类型。但银屑病它的一大特点和规律就是冬重夏轻。冬天重夏天轻，所以有过往病史的患者朋友在秋冬季节要多加注意，以免病症复发。

银屑病的发病受遗传因素与环境因素相互作用产生，与季节也有一定的关系。秋冬季正是银屑病容易反复和加重的季节。

（1）注意保暖，预防感冒

很多人都觉得很奇怪，银屑病和感冒有什么关系呢？其实对于银屑病患者在冬天一定要做好保暖，以免感冒，因为咽喉炎、扁桃体炎这些疾病可以直接导致银屑病的发病和加重，所以对于银屑病患者来说，冬天一定要做好保暖，并且出现感冒症状要及时治疗，不要拖延。

（2）注意做好皮肤保湿

银屑病的症状一般表现为红色丘疹或斑丘疹，随着病症逐渐扩大或相互融合，形成边界清楚的斑片，表面覆盖银白色鳞屑，而冬天皮肤干燥，银屑病鳞屑增厚。

所以对于银屑病患者来说，冬天除了要做好保暖以外，还要做好皮肤保湿，可以用身体乳擦拭干燥的地方，以免皮肤干裂，其次要注意避免抓挠，尤其不要人为的剥离皮屑，以免造成局部皮肤感染。

（3）注意多加休息

疲劳、疲惫是许多疾病发生原因之一，而冬天更是休息的季节，所以我们要注意多加休息，尽量不要熬夜，避免过于疲劳，并且要适当锻炼身体，增强我们的体质。

其次，要注意及时排解内心压力，不要积压在心，因为过大的心理压力也是会引发银屑病的原因之一，所以我们也要重视自己内心压力问题，做到及时排解。

（4）注意饮食习惯

到了冬天，我们都会吃一些滋补的食物，但是对于银屑病患者来说，在饮食方面还是要注意保持清淡，尽量避免辛辣刺激性食物和鱼、虾、海鲜、羊肉之类等食物，但也无需过度忌口，要适当食用一些富含维生素和蛋白质的食物，如新鲜的蔬菜和水果、各种谷物豆制品、瘦肉等食物。

（5）注意洗澡温度和频率

冬天最享受的事情就是洗一个热乎乎的热水澡，但是对于银屑病患者来说，洗澡一定要注意水温和频率，不能使用过高的水温，也不要频繁的洗澡。

因为冬季皮脂和汗液分泌减少，所以洗澡不宜过勤，并且频繁的洗澡和过高的水温都会让我们皮肤变得更加干燥和瘙痒，从而引发银屑病。

银屑病的治疗时间比较长，并且每个人的症状不同，治疗时间也会有所不同，而为了更好的治疗该疾病，我们在生活里要注意上述注意事项。

在银屑病病情复发和加重时不要过分紧张和担忧，要对疾病有一个正确的认识并且配合医生慢慢调理，在治疗期间也要保持耐心，不要急于求成，从而胡乱使用药物。

参考文献

【1】郑志忠(执笔)-中国银屑病治疗指南(2008版)-《中华皮肤科杂志》

【2】中国银屑病诊疗指南（2018完整版），中华皮肤科杂志，2019，52(10)：667-708.