很多人身上有湿气，想要祛湿时就会选择生活中比较火的中成药，比如这个参苓白术散，六君子丸，二陈丸之类的，但其实在我看来，如果自身痰湿不算太重时，什么中成药都比不上这些天然的湿气克星。

在说这些湿气克星之前，我们要知道湿气产生的源头，以及解决湿气的根本在哪里，其实就是脾胃了，中医认为脾主运化水湿，脾胃是痰湿生成的根源，如果说一个人脾胃差，运化能力比较弱，总是食欲不好，消化差，或者是平时吃的少，还总恶心反胃的时候，那他身体里多半就是存在有湿气的，甚至如果整天早上起来眼皮子水肿，脸面出油，舌头还胖大，大便稀溏的，这就属于脾虚生湿了！

所以对于体内刚开始有湿气，湿气不严重的时候也没必要乱用药，特别是那些只是单纯觉得没精神，食欲差，头沉四肢沉重的人，我们在平时生活中慢慢去健脾胃，慢慢调理，湿气自然而然就是可以解决的，因此我们平时可以参考一些健脾祛湿的中药煮水，比如说白术、山药，茯苓之类的，不过需要注意的是茯苓不溶于水，所以我们可以用茯苓粉代替；那在用这些健脾胃的中药调理时，再配上下面这三个祛湿克星，效果会更好！

它们其实就是人体自带的穴位，比如这个阴陵泉穴，丰隆穴，水分穴，中医认为它们就是体内的祛湿阀门，平时经常刺激，拍打它们，可以起到调节水液代谢，化痰祛湿的功效，大家如果能够坚持，那比盲目用药会更有效！