继“高血压”、“高血脂”、“高血糖”之后，第四高-----“高尿酸血症”也悄然出现。

人体在代谢的过程中会产生许多的废弃物，尿酸就是其中的一个，主要是通过尿液来进行排泄，也会通过肾脏来进行代谢，可是有的人排泄出现了问题，就容易导致身体内的尿酸水平偏高，那么尿酸高的征兆都有哪些呢?。

若睡觉时出现这类异常，得警惕高尿酸症

若高尿酸出现之后，身体往往会有异常现象，尤其是在晚上睡眠时，若伴随出现这以下3种情况的话，务必需要警惕高尿酸在作怪。

第一、起夜频繁

起夜原本是很正常现象，但若起夜次数越来越频繁，总感觉自己膀胱要膨胀，很有可能是体内尿酸值升高，进而体内尿酸值超标后就会伤害肾脏功能，大脑就会错误认为是排尿信息。

若长期出现这类异常现象，那就务必需要及时去医院进行检查，确认尿酸值是否升高。

第二、疲惫劳累，即便睡觉后也无法缓解

若在白天疲惫不堪，很有可能是晚上熬夜或睡眠不足而引起，但如果明明晚上睡得很充足，但还是依然感觉身体疲劳，那么务必需要警惕：尿酸值升高。

一旦尿酸值升高，体内就会处于缺水状态，因而晚上就会感觉口渴，就会想喝水，从而不知不觉影响到正常睡眠，引起身体疲惫。

第三、发生水肿

一般正常情况下，晚上入睡后是尿酸值达到最顶峰的时期。

若本身尿酸过多，肾小球就会容易被堵塞，甚至还会引起坏死的现象，体内水分无法及时排出体外，就会不断在人体堆积进而引起水肿现象。

因此早上起床后若发现腿部或眼睑部出现水肿，那么就需要引起重视，及时去检查尿酸值。

医生建议：想要控制尿酸升高，做好这3点，尿酸慢慢正常

调整饮食习惯

2、多喝水

人体最好每天都能多摄入一些水分，来满足人体所需，多喝水，可以促进体内尿液的排出，使得体内多余的尿酸随尿液排出体外。同样的，我们可以加入一些降酸的成分，帮助身体降尿酸。

3、每天坚持半个小时的有氧运动

我们在进行运动的时候，需要注意，不能够进行剧烈的运动。对于痛风患者来说，过多剧烈的运动会导致疼痛感加剧，不利于身体健康。我们需要进行有效的有氧运动，建议每天坚持30分钟的有氧运动，像是慢跑、游泳等，都是不错的选择。