拥有一个健康聪明的宝宝是每个夫妇的愿望，为了生下一个健康的宝宝，准妈妈在怀孕前就要注意戒掉不良的生活习惯，把影响宝宝健康的因素都降到最低。下面来看下孕期准妈妈容易犯下哪些不良习惯。

1、挑食的妈妈，宝宝出生也挑食

生活中我们会发现，很多准妈咪在怀孕之前是啥都爱吃，可是在孕激素的刺激下，她们的食欲和胃口也变得“不正常”起来，比如对一些有特别气味的食物难以接受，整个孕期也变得挑食起来。

对于这个问题，往往会被孕妈们忽略，以为不过是孕期的某些小怪癖。

实际上，孕妈的挑食很有可能直接传递给胎宝宝，在宝宝出生后，他们的饮食习惯就会深受影响，或饮食不规律，又或者喜欢偏食挑食等。

如果准妈咪希望宝宝出生以后饮食正常又营养均衡的话，孕妈咪一定要从自身做起，改掉挑食的坏习惯！

2、妈妈易动怒，影响宝宝性格

妈妈在生气、难过、紧张等等负面情绪时，与正面情绪分泌的激素是不同的。

胎儿可以感知妈妈的情绪，几乎是跟妈妈情绪是同步的，所以孕期妈妈经常有负面情绪，宝宝出生后可能会是个“暴脾气”或者“爱哭鬼”。

孕期时女性的情绪变化很大，这并不是矫情，而是孕激素的作用。孕妇自己调节心态是一方面，主要的是家人也要体谅一下孕妈妈，并适当安抚孕妈妈的情绪哦~

3、准妈是夜猫子，胎宝宝也是夜猫子

孕期身体有些不适，再加上孕妇可能在家没什么事情做感到很无聊，白天睡多了晚上不困，会经常熬夜。

虽然熬夜的时候孕妈妈没什么感觉，第二天白天可补觉，但是体内的“生物钟”已经渐渐形成。

胎儿对外界是有感知的，他/她会受到妈妈作息时间的影响，如果妈妈在孕期经常熬夜，宝宝在出生后也经常“昼夜颠倒”。

而且经常熬夜对孕妇和胎儿的健康都有影响，无论从哪个方面看，孕期都要保证规律的作息时间。

4、妈咪懒惰，宝宝也会跟着懒惰

怀孕后，很多孕妈咪都给自己找理由，觉得自己需要更多的休息，家人们也错误地认为这是孕妈妈的特性。

殊不知，这种“偷懒”可是怀孕中的大忌，也正是这一原因，导致“孕傻”越来越严重。

其实，孕妈妈与胎宝宝之间是有信息传递的，胎宝宝能够感知孕妈妈的思想。

如果怀孕中的孕妈妈既不思考也不学习，胎宝宝自然也懒下来了，于是，宝宝在出生后也将会变得懒惰。这对于胎宝宝的大脑发育是极为不利的。

准妈妈们如何为宝宝保驾护航？

适当运动

冬季是流感等病毒的高发期，为了预防流感等病毒的侵袭，孕妈妈尽量避免到人多口杂的商场游玩。建议在小区楼下、空旷的公园散步哦~

因为适当的运动不仅可以增强孕妇体质，转移孕妇抑郁的心情，还可以促进胎儿的脑部发育，让胎儿更聪明。

改变不良的习惯和嗜好

宝妈注意避免孕期吸烟、喝酒，保持充足的睡眠和愉悦的心情！

合理饮食，营养均衡

孕期科学一定要合理饮食，均衡营养，避免胎儿过大，也要避免营养不足导致的胎儿过小，胎宝宝的体重一定要在适当的范围内增长，这样也有利于顺生。