找到近视发病的原因也是近几年的事情，而且是中国人团队完成的。这可能跟我们青少年近视的超高发病率有关，近视也是困扰我们下一代身心健康最大的一种疾病，没有之一。

找出了近视发病的原因，就要想办法去阻止近视的发生。

眼球后面脉络膜变薄，迫使眼球的前后径不断变长，导致近视的发生，因而想要阻断近视，就要找到恢复脉络膜厚度的手段。

脉络膜厚度恢复了，眼球的代偿机制自然而然就会恢复它的球状，而不再会被拉长。

我们传统的行为防控就是阳光户外，把孩子赶出家门，多去户外玩，多去接触大自然。这是大家的共识，都知道户外对眼睛好，但无奈就是做不到，有这心没这力更没有时间。

其实人就跟植物一样，也是需要阳光的，而且需要的量并不比植物少。没有阳光，人类的生活是无法想象的。

但现在的孩子却很少有充裕的阳光，这就像过去常说的那些厨子一样，两头见不到太阳，天没亮就出门了，天黑之后才回到家，这其实也是我们广大学生的真实写照。

在学校，虽然也有体育课，也有大课间，但有的落实得还不够好，比如说阴天、下雨天，这个户外的效果就会大打折扣，还不说那些被挤占的体育课，当然，现在这种情况少了很多。

想想一两百年前甚至几十年前近视为什么这么少，那是因为孩子没这么多的近距离用眼，看这么多的书，写这么多的作业，上这么多的兴趣班。

现在孩子用眼用得太狠了，因而眼睛的生长发育跟不上趟了，就会导致近视。

要命的是，现在近视的发病率越来越早。

刚上小学可能班里还没几个戴眼镜的，等到小学毕业时，戴眼镜的能占到一半，上了初中高中那就更多了，等上了大学，没戴眼镜的学生就跟大熊猫一样罕见。

除了行为防控，现在还有科技狠活，就是所谓的4 L疗法。

它是用科技来补光补远，所谓4L，即全光谱灯光LED、红光治疗Light Therapy、远像雾视Long、成像超前Lead Lens，因为这4个词的英文单词第1个字母都是L，因而简称4L。

目前这套疗法对近视的控制可以达到91％，其中51％可以实现逆转。

这4种手段里面，最有效最厉害排名最高的是红光治疗。它单用的缩轴率在百分之六七十，特点就是可以控轴，每天只需要两个三分钟，就可以加上70分。

它通常临床的缩轴情况在0.1~0.2毫米之间。它的起效快速、强劲，初期控轴有效率超过90%，很多孩子一上红光，妥妥地三个月之后会退轴降度数。

现在有的人对红光还是比较担心，这纯粹是杞人忧天，没有一点根据，因为现在有大量的红光退轴的例子。

说红光不行，有风险的专业人士，要么是认知水平不够，要么是视而不见。说红光照瞎眼睛，这纯粹是胡说八道，目前几万例的临床，没有一例伤到眼睛的。