帮助孩子平复负面情绪的方法有很多，以下是一些建议：

1. 倾听和理解：首先，要倾听孩子的感受，让他们知道有人关心他们的感受。试着理解他们的想法和情感，让他们感到被接纳和理解。

2. 表达同情：表达同情可以让孩子感到被理解和支持。告诉他们你理解他们的感受，并愿意帮助他们度过难关。

3. 鼓励积极思考：鼓励孩子积极思考问题，寻找解决问题的方法。帮助他们建立解决问题的策略，如鼓励他们想一想好的方面，积极思考他们的成功经验。

4. 寻找原因：询问孩子发生这种情况的原因，尝试了解事情的全貌，这样可以帮助他们找到解决问题的关键点。

5. 提供放松技巧：如果孩子在压力下无法平静下来，尝试一些放松技巧来帮助他们平静下来。这些技巧可能包括深呼吸、放松身体和肌肉、或者做一些轻松的游戏和运动。

6. 引导积极应对：让孩子了解面对负面情绪的积极应对方式，如转移注意力、尝试新事物、寻找支持和安慰等。

7. 创造积极环境：营造一个积极的家庭环境，减少压力源的出现，给孩子提供积极的支持，例如倾听他们的情感困扰，或者通过讲述温暖的故事和树立正面的榜样来提供鼓舞。

最重要的是要保持耐心和恒心，陪伴孩子度过情绪低落期。有时孩子可能需要时间来平复自己的情绪，父母可以给他们提供空间和时间去适应变化和寻求自我疗愈的方法。同时，也要注意不要过度干预或强迫孩子改变他们的情绪状态，尊重他们的感受和自主权是非常重要的。