孩子早餐的最佳食物，和最怕的三种食物，宝妈你知道么？

今天和大家分享一些关于孩子造成的一些事情。早餐是一天之中，非常重要的，对于孩子来说也是非常重要的，孩子早餐吃得好，孩子一天都会有活力的。如果吃错了的话，不仅没有营养，还对孩子健康发育不利哟！

首先就和大家说说，孩子早餐，一般要避免的几种食物，一起来看看吧！

菠萝

早晨，孩子是不适合空腹吃菠萝的，因为如果空腹吃菠萝的话，很可能会伤到发育还不完全的孩子的胃。

建议：而菠萝虽然营养丰富，孩子也喜欢吃，但是最好是在早餐之后，作为甜点给孩子吃，这样才能让孩子更好地吸收菠萝中的营养，还不会伤胃哟！

冷饮

对于孩子来说，是不适宜在早上喝冷饮的，本来孩子的胃，就是比较脆弱的，并且还可能没有发育完全，而冷饮对于胃的刺激太大，很容易伤胃。

建议：早晨起来，最好给孩子喝一杯温开水，如果孩子有胃寒的情况，可以给孩子喝一杯红枣生姜水，更加养胃。

香蕉

早上最好不要让孩子空腹吃香蕉。相信有不少孩子，为了图方便，就在早餐吃水果代替，其实这对孩子并没有多少好处，特别是早餐空腹吃香蕉，更不好。因为香蕉中含有钾元素和镁元素，如果空腹吃香蕉的话，就会人体这两种元素升高，从而会影响到孩子的心脏。并且空腹吃香蕉，还可能会引起孩子反酸。

以上3种孩子造成最怕的3种食物，既伤胃，还不利于孩子健康发育，宝妈们一定要引起重视。既然大家都知道，早餐是非常重要的，那么孩子早餐吃什么，更有利于孩子的健康发育呢？

鸡蛋

对于孩子的造成，首推就是鸡蛋。这个是大家都比较熟知的，日常生活中食用也比较多的。因为鸡蛋营养丰富，含有丰富的蛋白质，可以增加孩子的饱腹感，还不会让孩子长胖，有助于减肥，并且鸡蛋中还含有促进孩子大脑发育的物质。此外，鸡蛋中也含有保护孩子视力，降低孩子近视几率的作用。鸡蛋有这么多的好处，孩子的造成，怎么又少得了鸡蛋呢？

举报/反馈