春天里分享8道好吃不胖的家常菜,每天换着做,一周不重复

美食店家 2024-03-04 21:26:55

大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。

青椒炒牛肉

食材准备:

牛肉、青椒、蒜

做菜步骤:

1、腌制牛肉:少许盐、老抽酱油一勺、料酒去腥、淀粉水、一勺食用油搅拌均匀备用。

2、热锅冷油、大火炒牛肉至变色盛出备用。

3、另起锅油热倒入青椒炒至断生、倒入牛肉片、放生抽1勺、蚝油1勺、大火翻炒均匀即可。

香菜炒牛肉

【原材料准备】:牛肉300克、香菜100克、姜末5克、蒜末5克、泡椒5克、小米椒5克、生抽、老抽、食盐、蛋清、蚝油、白酒、白砂糖、食盐、鸡精、食用油适量。

【香菜炒牛肉的做法】:

步骤一:先把牛肉冲洗干净,然后逆着牛肉,将牛肉切成0.2厘米厚的薄片状备用。

步骤二:把牛肉放入碗中,然后将蛋清、淀粉、生抽、老抽、蚝油、少许食盐放入牛肉中搅拌均匀,接着放入一勺油到牛肉中拌匀,这样可以锁住牛肉中的水分。

步骤三:把香菜的老叶、根全部扔掉,然后把香菜冲洗干净,切成3-4厘米的段状备用。

步骤四:锅中放入适量的油,等油温烧到5成热时,把姜末、蒜末、泡椒、小米椒全部放入锅中爆香6秒,然后把上浆的牛肉放入锅中,大火炒40秒左右,直到将牛肉炒的断生,接着沿锅边点少许白酒,这样可以更好的去除牛肉中的腥味。

步骤五:将香菜、食盐、鸡精、白砂糖全部放入锅中,继续炒制七八下即可起锅食用

西兰花炒牛肉

食材:西兰花、牛肉、姜片 、蒜片、生抽 、蚝油、 生粉、 胡椒粉、花生油、盐、鸡粉

做法:

1. 西兰花切成小朵,用淡盐水泡一个小时。

2. 牛肉切片,加姜片 、生抽、 蚝油 、生粉、 胡椒粉、 一点花生油拌匀腌制半小时。

3. 锅内倒一点点油,爆香蒜片,加入小半碗水,盐 、鸡粉调味,放入西兰花中火煮至水分收干盛出。锅内再加一点油,把牛肉炒熟,盖在西兰花上就可以了。

韭黄炒鸡蛋

原料:鲜嫩韭黄:适量;鸡蛋:适量;盐:适量;食用油:适量;生抽:适量(可选);葱姜蒜:适量(可选)

制作步骤:

1. 鲜嫩韭黄洗净,切成段状备用。

2. 鸡蛋打入碗中,加入适量的盐,打散备用。

3. 热锅凉油,待油温升至六七成热时,倒入打散的鸡蛋液,用锅铲迅速翻炒,使鸡蛋成为碎末状。

4. 待鸡蛋熟后,加入切好的韭黄,继续翻炒均匀。

5. 炒至韭黄变软变熟,鸡蛋均匀裹上,加入适量的盐调味,根据个人口味可加入少许生抽提鲜味。

6. 最后翻炒均匀后即可出锅。

青椒炒豆干

食材:豆干,青椒,蒜片。

做法步骤:

1、豆干清洗干净切成条,青椒去蒂洗净后切成条,蒜切成蒜片。

2、起锅烧油,油烧热后放入蒜片炒出香味,再放入豆干翻炒几下,炒至变色后放入青椒翻炒均匀。

3、炒至青椒断生,再加入生抽、蚝油、鸡精调味,翻炒均匀炒入味即可出锅装盘开吃。

凉拌莴笋丝

材料:莴笋 1根;盐 适量;白糖 适量;生抽 1汤匙;香醋 1汤匙;蒜末 适量;辣椒油(可选) 适量;香菜(可选) 适量

步骤:

1. 将莴笋去皮,洗净后切成细丝,放入盐水中浸泡约15分钟,软化后捞出沥干备用。

2. 取一个碗,加入白糖、生抽、香醋,调制成调味汁备用。

3. 将莴笋丝放入碗中,加入调味汁,拌匀。

4. 如果喜欢辣味,可加入适量的蒜末和辣椒油,再次拌匀。

5. 可以根据个人口味加入适量的香菜或者葱花进行点缀。

鸡蛋炒杏鲍菇

材料:鸡蛋 3个;杏鲍菇 200克;大蒜 2瓣;生姜 1小块;食用油 适量;盐 适量;生抽 适量;葱花 适量(可选)

步骤:

1. 准备食材:将杏鲍菇切成片状,大蒜和生姜切成末备用。

2. 打鸡蛋:将鸡蛋打入碗中,加入少许盐和生抽,搅拌均匀。

3. 热锅下油:平底锅中倒入适量食用油,烧至五成热,放入蒜末和姜末爆香。

4. 炒杏鲍菇:将切好的杏鲍菇放入锅中,快速翻炒均匀,让杏鲍菇均匀裹上油。

5. 倒入鸡蛋液:倒入打好的鸡蛋液,迅速翻炒至鸡蛋块状。

6. 调味:淋入适量的生抽,继续翻炒均匀,让调味料均匀裹在食材上。

7. 出锅:待杏鲍菇变软,鸡蛋熟透即可出锅。

8. 装盘:将炒好的鸡蛋杏鲍菇盛入盘中,可以撒上葱花点缀,增添美观。

凉拌金针菇菠菜

食材:金针菇、菠菜

制作步骤:

1、首先调制一碗料汁,小米椒、蒜末、热油、生抽、香醋、蚝油、食盐、葱花搅拌即可。

接着准备金针菇和菠菜,清洗干净,将它们下锅焯水2半钟捞起。

2、焯水煮熟的金针菇和菠菜放在碗中,再倒入料汁搅拌均匀即可。如果大家不喜欢吃辣,可以去掉小米椒。

3、这道凉拌金针菇菠菜,放水中焯水,再淋入料汁搅拌就完成,做法简单,但超级的美味。可以促进食欲,多吃也不怕长胖。

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