随着电影《热辣滚烫》刷屏春节档，和票房一样一路狂飙的还有“减肥热”，“我们也能一年瘦几十斤吗？”……记者调查发现，春节过后，到健身机构锻炼的会员数量较往年同期相比大幅增加。此外，网上充斥着各种明星食谱、终极瘦身法，那么这些减肥方法是否靠谱？

健身锻炼市民数量增加

今年的春节档电影，除了电影票房屡破纪录，最受人们关注的便是“贾玲瘦了100斤”，很多市民也下定决心开始减肥。

近日，记者从市内多家健身机构了解到，春节过后，到店办卡、锻炼的会员数量较往年同期相比大幅增加。一家健身机构的工作人员介绍，春节过后，店里客流量就达到了小高潮，“来健身的市民比往年同期大幅增加，很多人急切过来减肥锻炼，甚至有办了卡但好长时间不来的人，节后也突然来了，还进行续费。”

据了解，前来健身的市民一方面是春节大吃大喝，赶着假期后锻炼身体；另一方面是受到电影《热辣滚烫》的影响，更多的人希望改变自己的身材。

除了各大健身机构生意火爆外，记者发现，在市内各山体公园，不少市民都在运动。

明星减肥食谱不要轻易照搬模仿

市民除了通过运动的方式进行锻炼减肥外，还有不少人通过控制饮食的方式减肥，与此同时，网上流传着大量明星减肥食谱等。记者注意到，其中一份食谱前11天晚餐均只是喝水，而早餐要么是一根黄瓜或一个苹果，而午餐多为水煮蔬菜。

那么，这些食谱营养成分如何？按照这些食谱快速减肥是否可行？记者就此采访了大连市第三人民医院临床营养科主任张媛媛，她表示，这些食谱每天的食物种类单一，摄入的能量极少，在短期内严格限制主食和脂肪，以达到短时间快速减肥的效果。

张媛媛说，这种只是严格限制热量摄入的减肥方法，对身体所带来的危害是多方面的：“免疫力低下、骨量减少、记忆力下降、脱发、抑郁……此外，这种极端的减肥方法还会导致女性的内分泌紊乱和男性的肌肉量下降。”

张媛媛表示，演员为了拍戏减重，短期内这样应急减重是没有办法，但对普通人来说，要长期控制体重，这样显然不合适，而且很容易快速反弹，也难以维持日常工作，因此市民不要模仿和照搬。

三个月减重近百斤引发急性肾损伤

记者了解到，我市也有市民因为过度减肥，从而导致身体出现严重问题。身高165厘米、体重超过100公斤的女孩小王，为了变得苗条，她选择极端节食减肥，几乎不吃主食，只喝水，吃少量蔬菜，同时网购成分不明的减肥药服用。小王的体重迅速下降，仅三个月，体重就下降至55公斤。身材变好了，身体却出现了不适，小王常常感到疲倦乏力，偶尔会出现恶心、呕吐。去年9月，家人带她来到了市三院肾内科就诊。

经过一系列检查，诊断令小王和她的家人大吃一惊，小王的肾功能出现了严重问题，多个脏器受损。医生表示，减肥过程中，小王的肾脏没有得到足够的水分与营养，导致肾血流减少，灌注不足，造成缺血性肾脏病。同时，小王服用的减肥药可能含有肾毒性药物成分，让肾脏的情况雪上加霜。如果不及时治疗，小王将面临生命危险。经过一番治疗，小王情况终于有所好转。        ■提个醒健康减重需要合理膳食

要想健康减肥，科学的方法必不可少。张媛媛表示，减重的原理是制造能量差，即摄入的能量要小于每天消耗的能量。很多人说通过运动就能达到减重的效果，其实不然。正常人进行减重，饮食是基础，一定要以饮食控制为主，再搭配适量运动，这样才能有较好的减重效果。

张媛媛提醒广大市民，减重一定要保证正确的饮食结构，一日三餐要安排固定的时间，养成定时进餐的习惯。另外，减肥稍稍不慎就容易对身体产生伤害，减肥过程中如果出现疲惫感或者食欲减退等情况，要及时寻求专业医生的帮助。同时搭配规律、适度地锻炼，因为适度运动可以促进新陈代谢，但运动切忌用力过猛。

半岛晨报、39度视频首席记者佟亮