八道高钙家常菜,孩子长高的“加速器”,营养丰富,建议家长收藏

美食店家 2024-03-21 19:13:39

大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。

春笋炒肉

食材准备:春笋、五花肉、蒜苗、蒜末、小米辣。

做法流程:

1.春笋去壳,清洗干净,然后冷水下锅煮10分钟,接着捞出清洗干净,再加入适量的清水,浸泡一个小时,然后沥干水分备用。

2.五花肉清洗干净,然后切成薄片备用,接着准备好蒜苗、蒜末和小米辣,再热锅烧油,油热以后,放入五花肉煸炒。

3.炒出多余油脂后,再放入蒜末和小米辣,继续翻炒炒香,然后加入适量的生抽、蚝油、老抽、白糖和食盐调味,继续翻炒均匀。

4.接着倒入焯好的春笋一起翻炒入味,然后放入蒜苗继续翻炒两分钟,即可出锅开吃。

锅包肉

食材:瘦肉,胡萝卜,大葱,香菜,淀粉浆。

做法步骤:

1、瘦肉清洗干净切成片,加入姜丝、食盐、料酒,抓拌均匀腌制十分钟。

2、淀粉浆:碗中放入适量淀粉,倒入清水搅拌均匀,让其静置一会儿,然后倒掉上一层清水。

3、将淀粉浆倒入腌制好的肉片中,抓拌均匀即可。

4、胡萝卜去皮洗净后切成丝,大葱洗净后切成丝。香菜洗净后切碎。

5、糖醋汁:碗中放入番茄酱、香醋、白糖、食盐和半碗清水,搅拌均匀即可。

6、起锅烧油,油温升至六成热的时候,把裹满淀粉浆的肉片放进来炸,开小火炸至微黄即可控油捞起来。

7、等油温再次升高,肉片放进来继续炸,炸至金黄即可出锅备用。

8、锅烧热,放入糖醋汁煮,煮开煮至起泡泡,再放入肉片、胡萝卜丝、大葱丝翻炒均匀。都裹上糖醋汁即可出锅装盘,撒上点香菜点缀即可上桌开吃。

香菇滑鸡

食材:鸡胸肉 2块;香菇 100克;生姜 1块;葱 2根;大蒜 3瓣;料酒 2汤匙;生抽 2汤匙;盐 适量;白胡椒粉 适量;鸡精 适量;蚝油 1汤匙;淀粉 适量;食用油 适量

做法:

1. 将鸡胸肉切成薄片,加入料酒、生抽、盐、白胡椒粉、淀粉腌制15分钟。

2. 香菇洗净,去蒂切片;生姜切成末;葱切段;大蒜切片备用。

3. 热锅加入适量食用油,将葱段、姜末和大蒜片爆香。

4. 加入腌制好的鸡胸肉片,快速翻炒至变色。

5. 加入香菇片,继续翻炒至香菇变软。

6. 倒入适量清水,加入蚝油、鸡精,烧开后转小火煮5分钟,使味道充分渗入。

7. 最后,勾芡,使汁液稍微浓稠,即可出锅。

蘑菇炒肉

材料:200克瘦肉(鸡肉、猪肉或牛肉均可);200克新鲜蘑菇;1个洋葱,切丁;2瓣大蒜,切碎;2片姜,切丝;2根青葱,切段;2汤匙生抽;1汤匙料酒;盐和胡椒粉适量;少许食用油

步骤:

1. 将肉切成薄片备用。如果是猪肉,可以用刀背拍打一下,让肉片变得更加嫩滑。

2. 在一个热锅中加入少许食用油,放入蒜末和姜丝爆香。

3. 加入洋葱丁,翻炒至洋葱变软。

4. 将肉片加入锅中,快速翻炒至变色。

5. 加入生抽和料酒,继续翻炒均匀,让肉片均匀裹上调味料。

6. 将蘑菇切片后加入锅中,继续翻炒至蘑菇变软出水。

7. 加入青葱段,调味盐和胡椒粉,炒匀即可出锅。

8. 最后可以根据个人口味加入适量的淀粉水勾芡,让汁稍微浓稠一些。

9. 蘑菇炒肉装盘,撒上一些香菜或葱花点缀即可食用。

绿豆芽炒肉

准备食材:绿豆芽,瘦肉,韭菜。

做法步骤:

1、瘦肉清洗干净切成小丁,加入生抽、老抽、蚝油、食盐、淀粉和食用油,抓拌均匀腌制十分钟。绿豆芽清洗干净沥干水分。

2、起锅烧油,油热后放入瘦肉翻炒,炒至变色后放入绿豆芽翻炒均匀。

3、绿豆芽变软后,加入韭菜翻炒几下,再放入生抽和水淀粉,快速翻炒几下即可出锅开吃。

蚕豆炒鸡蛋

食材:蚕豆,鸡蛋。

做法:

1、蚕豆清洗干净后去外衣,水开后倒入蚕豆焯水30秒捞出备用。

2、打两个鸡蛋加少许盐搅拌,油热后倒入锅中小火炒熟搅散。

3、锅中重新倒油,油热后放入蚕豆翻炒熟,然后倒入鸡蛋加少许水焖一下。

4、加生抽、鸡精调味翻炒均匀即可出锅。

板栗香辣鸡翅

准备食材:鸡中翅,板栗仁,姜片,葱段,小米辣,青线椒,冰糖。

做法步骤:

1、鸡中翅清洗干净,对半剁成块,冷水下锅焯水,加入姜片、葱段和料酒去腥,煮开后撇掉浮沫,再捞起来沥干水分备用。

2、起锅烧油,油热后放入冰糖翻炒,开小火慢慢翻炒至枣红色,再放入鸡中翅翻炒均匀上色,炒至上色后,加入姜片、葱段、生抽、蚝油、老抽、食盐,翻炒均匀上色和入味。

3、再放入板栗仁和适量清水没过食材,再转中小火慢慢炖煮半个小时。炖煮好了之后,开大火翻炒收汁,撒上小米辣和青线椒,翻炒均匀至断生即可出锅装盘开吃。

肉沫茄子

材料:茄子 3-4个;猪肉末 200克;葱 1根(切末);姜 1小块(切末);大蒜 2瓣(切末);青椒 1个(切末);红椒 1个(切末);料酒 1汤匙;生抽 2汤匙;蚝油 1汤匙;糖 1茶匙;盐 适量;淀粉 适量;食用油 适量

做法:

1. 准备工作:茄子洗净去蒂,切成段后再切成块。将猪肉末用生抽、料酒、淀粉腌制片刻备用。

2. 炸茄子:热锅冷油,将切好的茄子块放入油锅中炸至金黄色,捞出备用。

3. 炒肉馅:锅中留少许底油,放入葱末、姜末和蒜末爆香,然后加入腌制好的猪肉末炒至变色。

4. 调味:倒入少许料酒,加入蚝油、糖、盐调味,继续翻炒均匀。

5. 加入青红椒:待猪肉炒熟后,加入切好的青红椒末,继续翻炒至香气四溢。

6. 拌茄子:将炸好的茄子块加入炒好的肉馅中,均匀拌炒,使茄子均匀裹上肉馅。

7. 出锅:最后再翻炒片刻,让茄子和肉馅更加融合,出锅前撒上葱花点缀即可。

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