“每周一山”，如今已经成了济南90后姑娘Ava生活的一部分，短暂地与工作与学习告别，去接触大自然，从繁忙世界逃离，她一时间忘却了烦恼迷茫。徒步，给她带来的是放松惬意的空间，她调侃自己爱上了“野人的感觉”。

记者注意到，近年来，徒步活动很受欢迎。有报告显示，2023年，户外已逐步走向生活化、全民化，徒步成为户外三大顶流之一。在济南，徒步爱好者的数量也日益增长，成为青年人群的生活新方式。专业人士提醒，在徒步中，一定做好安全措施。

山东商报·速豹新闻网记者 孙倩 实习生 昂国梅

从繁忙世界逃离

90后姑娘Ava，是一名山东女孩，以前，她总能在社交媒体上刷到关于济南龙洞风景区的帖子，藏龙涧中险峻的地势和秀丽的风景令她心驰神往，但因为山里没有信号、山路较崎岖复杂，一定程度的危险性使她一直不敢随意前往。

2022年3月，她第一次跟着具备多年徒步经验且熟悉地形的朋友来到龙洞风景区，从此，开始了“每周一山”的徒步之旅。

她在家附近乘坐地铁3号线，从花园东路站到龙洞站，6站的距离，全程18分钟，出了站再走一小段，就到了龙洞山下，“这座山离市区很近，站在山下，就仿佛从繁忙、现代化的世界中逃离了出来，一下子来到另一个世界，回归山林。”Ava调侃，“有种变成野人的感觉，很原始很放松”。

进龙洞山的入口有很多，从龙洞山下的停车场出发，一路延伸出很多条可徒步的线路，到黑峪、到凤凰台、到马蹄峪……特别是陡峭的“一线天”，坡度较大，徒步者需要紧紧抓住扶手才能攀登上去，通道狭窄，只能通过两列人，但也没有阻挡徒步爱好者的热情，人多的时候甚至需要排队，一个接一个的通过。

一路上，不管走哪条路线，都能碰到同样的爱好者，有人在两棵树之间扎好吊床悠闲地享受片刻宁静；有人席地而坐在野餐、打牌，或者是组团而行的徒步队伍，再或者能看见有“骑士”骑着山地摩托在山间小路风驰电掣，享受着速度与激情。

Ava相信，他们在这里，一定有和自己一样的感受。

大自然面前感到“渺小”

在山间行走，不是一味地向上攀登，行走在规则整齐的石梯路，而是需要上上下下，有时攀登形状各异的岩石、有时则需要侧身通过宽度不到半个脚的小路，有时需要跳跃才能通过几个并不相连的大石头。

Ava说，一旦遇到坡度较陡的土坡，她会做好安全措施，抓住捆绑好的登山绳，“所以基本每次徒步回来，身上会多几块小小的淤青，衣服脏的像在土地上打过滚一样。”尽管如此，她还是对这项运动极为“上瘾”。

偶尔在偏僻的山里，Ava接收不到信号，她将这个短暂的时刻称为一个没有任何人打扰的“真空世界”，她解释，“我接收不到社交媒体上的所有信息，就会短暂地和工作学习告别，一扎进山里，就像和所有的烦恼、迷茫隔离开来。”

站在巍峨的大山下、看着大自然的鬼斧神工，还有几千年前就伫立在此的古刹，Ava感觉，“自己很渺小，人生不过沧海一粟，在山里，我的任何社会属性都不存在，虽然渺小，但我就是我。”

打造“户外社区” 记者了解到，近两年，年轻群体迎来了郊游采风的热潮，济南的徒步户外组织也如雨后春笋般应运而生。

在社交媒体上，徒步组织“凌览户外”因其“每周一山”的图文帖吸引了大量的关注，图中，济南山景峰峦苍翠、林木繁茂，收获了大量点赞与评论。创始人“卡卡西”与“李叔叔”两人，通过在多个软件平台发布帖子，其成员从一开始的十几人扩大至目前将近15个微信群，约7500人规模，至今仍有新成员加入。 谈及创办“凌览户外”的原因，“李叔叔”说，并非是出于商业目的，而是热爱，“卡卡西”曾是一名消防员，转行软件设计后仍想在业余时间贡献自己的一份力量，他与同样热爱户外运动的好友“李叔叔”交流后，一拍即合，创办了户外徒步组织，想要打造青年人专有的户外社区。 “凌览户外”成员主要以18至35岁的年轻人为主。他们都有着相似的日常生活，平日工作多是长期久坐在格子间里面对着电脑，缺乏户外运动。

谈及徒步带队过程中有趣的事，“李叔叔”说，“有一个很有意思的事情是，每次徒步的中途，领队会和大家说快了快了，还有5分钟就到了，但其实前面还有挺远一段距离，其实这是一种鼓励，成员们每次都会喊领队你骗人，下山回家第二天还在微信群里喊自己全身肌肉酸疼，但你会发现下次组织活动的时候来的还是他们，很有趣”。

李叔叔认为真正用双脚丈量这个世界比较重要，一旦中途放弃、挑战不成功，会留有遗憾，因此会采用这样的“善意的谎言”，而成员们也用实际行动也回应了他们的“善意谎言”。

李叔叔认为，济南户外徒步还是一个相对小众的概念，他希望更多有志向的人加入，共同打造健康有活力的济南户外社区，为济南的年轻群体带来新的生活方式，享受大自然的美好。

安全放在第一位

近年来，徒步活动很受欢迎，热度居高不下。2023年10月，小红书曾联合《户外探险outdoor》 《徒步中国》发布《2023户外生活趋势报告》，报告显示，2023年，户外已逐步走向生活化、全民化，徒步成为户外三大顶流之一，徒步相关笔记发布量增速近300%，笔记量超150万篇，“户外徒步”相关话题阅读量超25亿次。在济南，徒步爱好者的数量也日益增长，徒步成为市民的休闲活动选择之一。

但事物有两面性，美景也可能会伴随着风险。

山东商报·速豹新闻网记者了解到，近几年，虽然徒步颇受年轻人欢迎，但徒步中发生意外事故的次数也在上升，其中包括失踪或是意外受伤等，相比于团队出行，个人独自徒步出现意外的概率更大。

济南南山义务应急救援队常务长王传鹏回忆印象最深的一次营救，“曾经有一位50多岁的驴友，平常身体很好，有一次徒步登顶时，他突然冲刺引发了突发性心梗，没能成功救回来，太可惜了。”他提醒，在身体极度疲惫和劳累的情况下，应适度运动，不应挑战身体极限。

他表示，相较于30年前，现在的济南的野山上植被更为茂盛，草木的高度也更高，最高可达两米，所以人处在其中很容易迷失方向，被困于山林中。 济南黎暮应急救援大队中队员张浩，主要负责山野搜救，他解释说，其实在深山野林中寻找失踪人员，大多数情况下是很难的。他表示，济南的野山还存在着洞穴较多的特点，会阻碍搜救工作的进行和搜救技术的运用。一是无人机难以进入狭小的洞口进行搜寻；二是因为洞穴内空气流通缓慢，影响搜救犬嗅闻失踪者的气味；三是洞穴内的气温比较低，阻碍热成像搜救技术对失踪者进行定位。他表示，“搜救时，即便有熟悉路况的当地向导带路，但也难以做到对山林中每个洞口都很熟悉。”

两位搜救队成员进行了安全提示，在进没有信号的深山野林徒步时一定要提高安全意识，保持对大自然的敬畏；要结伴而行，对路线、路况不熟悉时，尽量找一些有经验的向导带领；做好个人穿戴防护，保证好充足的食物、水分供给；提前准备好急救药物以及户外工具，比如速效救心丸、对讲机、指南针，卫星电话等。

唯有做好万全的准备，才能把徒步的风险降到最低，只有提高安全意识，才能实现“会当凌绝顶，一览众山小”。