肝火耳鸣，心火失眠，肾火萎软。这三种症状，你可能都有过，或者身边的人有过。你可能以为，这都是上火的表现，只要吃点清火的药就好了。其实，这是一种错误的认识。若未能准确辨别病情所属的火邪类型，而草率地选择用药，往往会导致病情得不到有效缓解，甚至可能造成更为严重的身体损害。

怎么分辨不同的火呢

首先，我们要知道，火是一种阳气，火具有温煦脏腑、维持体温的功能，有助于保持机体的正常生理活动。火还能促进血液循环，确保气血畅通，维持身体的健康平衡。火还能维持新陈代谢的正常进行，有助于消化吸收等过程。然而，当火过旺或失去平衡时，就会导致脏腑功能紊乱，出现各种病症，这种情况在中医中被称为“上火”。

中医认为，人体内藏有五脏，分别为心、肺、肝、脾、肾。每个脏腑都有各自的火，称为五脏之火。举例而言，木具有生火的属性，火能制约金，金又能滋生水，水则能克制火，土能生养金，金又能限制木的生长。

五脏之火的调和也遵循特定的规律。肝脏归属于木，而心脏则属于火。肝火的亢盛可能导致心火的升高，形成相辅相成、相互影响的局面。依据五行相生的原理来看，木火相生的关系表明肝火过盛可能直接影响心脏的火力，引发心火的升高。反之，心火不足，易影响肝火，使其亦趋于不足。因此，辨识五脏之火，需观察其表现特点及彼此之间的相互关系。

心火

心火，即心脏所蕴含的阳气，其职能主要在于温煦心脏、促进血液循环，以及维持心跳和心率的正常运行。心火的盛衰也与人的精神状态和情绪息息相关。心火旺盛时，人精神饱满，情绪稳定；反之，心火不足，常引发精神萎靡、情绪低落等表现。而心火过旺，则可能导致心脏功能紊乱，出现以下的症状：

口腔溃疡：心开窍于舌，心火过旺，就会烧伤舌头和口腔，溃疡面红肿厉害，疼痛明显。

失眠：失眠被视为心火扰乱神明的外在表现，因为心主神明，心火过旺会导致神经过敏，使人难以入眠，或者睡眠质量下降，容易惊醒，梦境频繁。

小便发黄：排尿疼痛，大便干。心与小肠相表里，心火过旺，就会传到小肠，导致小肠气血不畅，水液代谢失调，出现小便发黄，排尿疼痛，大便干等症状。

如果你有以上的症状，就说明你的心火旺盛，需要清心泻火。

推荐穴位：内关、神门、少冲、少泽，于睡前以手指施行按压，可达清心泻火、安神定志之效。

肺火

俗称肺脏的阳气，主要职责在于温煦肺脏，推动呼吸运行，维护气血的循环畅通。肺火旺盛时，常表现为皮肤容光焕发、毛发乌黑有光泽的状态；反之，肺火不足则可能导致皮肤干燥无光、毛发枯黄无华。若肺火过于旺盛，便会出现以下的症状：

咳嗽，有黄痰：咳嗽就是肺火上炎的外在表现。这是因为肺脏主宰人体的气机，而肺火过盛则会导致肺气不畅，进而引发咳嗽。咳嗽时，会咳出黄色的痰，这是肺热炼出的浊气，肺津受损。

口干鼻燥，鼻塞：肺火耗伤了津液，肺主液，肺火亢盛，往往会导致肺部津液不足，从而引发口鼻干燥的症状。肺脏开窍于鼻，故肺火过旺会导致鼻窍受阻，引发鼻塞不通。

咽喉红肿疼痛，想喝水：咽喉红肿疼痛常为肺火灼伤所致。肺与咽喉相连，肺火过盛将影响咽喉组织，导致其发炎红肿，引发疼痛不适。肺火过旺也会耗损体内液体，导致体液不足，加重了咽喉红肿疼痛的症状。

如果你有以上的症状，就说明你的肺火旺盛，需要清泻肺火。

推荐穴位：中府，太渊，尺泽，列缺，注意：肺火大刺激穴位的时候用拍打法更容易清泻肺火，通利气道。

肝火

肝火，即肝脏所蕴含的阳气，其主要职能在于温煦肝脏、促进血液运行，以及维持情绪的平衡。肝火也跟眼睛和筋骨有关，肝火亢盛常会呈现人体眼目明亮有神、筋骨强健之象；相反，若肝火不足，可能眼目干涩、筋骨酸软。肝火过旺将影响肝脏功能，导致气血运行不畅、情志失调，出现以下的症状：

头痛、头晕和耳鸣：主要归因于肝火上冲。在中医理论中，肝主疏泄，肝火过旺则易使肝气逆行，进而引发头痛、头晕、耳鸣。肝主疏泄，其经络络达于目。因此，肝火过盛会使目窍失于清明，导致眩晕、头痛等症状的出现。

眼睛红肿疼痛：是肝火灼伤眼目，肝主藏血，肝火过旺，就会使肝血燥热，导致眼睛红肿疼痛。

肋骨下面不舒服，有烧灼疼痛感：肚子也胀，小便发黄，大便干结。这些都是肝火犯胆的表现，因为肝与胆相表里，肝火过盛，易传至胆脏，致使胆气不畅，引发肋下不适，表现为灼烧般的疼痛感，腹部胀满，小便颜色发黄，大便干结等症状。

如果你有以上的症状，就说明你的肝火旺盛，需要清肝泻火。

推荐穴位：太冲，合谷，足三里，用手指按压到酸痛感消失，清肝泻火，调节气血的作用。

肾火

肾火，为肾脏的阳气，其主要在于温煦肾脏、促进水液代谢，维持生殖功能。在中医理论中，肾主藏精、主水液，是生命之根本所在。肾火的盛衰直接关系到人体水液代谢和生殖功能的正常运转。同时，肾火亦与耳朵和骨骼密切相关。肾火旺盛之时，耳聪目明、骨骼坚固；相反，肾火不足则可能导致听力减退、骨骼脆弱，出现以下的症状：

腰膝酸软疼痛：肾火已耗伤肾精，肾主骨，肾火过旺，就会使肾精不足，导致腰膝酸软疼痛。

口干舌燥，想喝水：肾火燥热、肾火消耗体液都会有这几种情况。肾主水，肾火亢盛将导致耗伤肾水，致使体内水液不足。肾水不足的病机根源在于肾阴不足、肾阳亢盛，致使阴阳失调，从而导致肾水无法充分涵养。

耳鸣：肾火扰乱听觉，肾开窍于耳，肾火过旺，就会使耳窍不清，导致耳鸣。

男性朋友，会欲望强但是功能低下的情况，心烦手脚心发热，盗汗：肾火过盛将影响生殖功能，导致欲望强但功能减退的状况，伴随着心烦、手脚心发热、盗汗等症状。肾火亢盛的病机主要在于肾阴不足，肾阳上亢，阴阳失调，导致生殖系统功能紊乱。

如果你有以上的症状，就说明你的肾火旺盛，需要滋阴降火。

推荐穴位：涌泉，太溪，三阴交，肾俞，命门等，都是滋阴降火的常用穴位，可以用硬物按压，有滋阴降火，调节肾气的作用。