正常来说，合理射精是不需要吃任何东西来补的，并且合理的射精对身体还有好处。但是有部分男性长期纵欲过度，一天用手好几次，使肾精不断转化为生殖之精，导致肾精无法及时得到补充，不仅时间变得越来越短，硬度也大不如前，甚至还有神疲乏倦、腰酸乏力、阳痿早泄等性功能减退问题。这就是肾精亏虚导致的，这时候我们可以用枸杞子加沙苑子开水冲泡当茶饮，可以起到补益肾精、滋阴补阳、固精缩尿的作用。
射一次需要吃多少枸杞子能补回来
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