首先，要针对身体出现的淤青找准背后的原因，回忆近段时间是否受到了创伤。如果有，就要立即进行相应的处理；如果没有，就要回想
1、外伤人体的皮肤表面虽然看起来非常薄，但实际上，其内部分布有众多组织，血液循环系统就是最为重要的一大组织。在人体皮肤组
1、肉类冷水下锅，海鲜、蔬菜热水下锅肉类食物需要冷水下锅，有助于撇去血沫。如果沸水下锅会让肉表面的蛋白质变性，最外层直接
以花茶养脾胃、肝肾的传统理念早已深入人心，应该怎样选择合适的花茶配方和用量呢？养脾胃的花茶配方有很多种，其中绿茶、菊花和
早餐建议吃豆类、瘦肉粥、面条、各种带馅面点，外加蔬菜水果沙拉等。午餐则需要丰盛一些，补充不饱和脂肪酸、维生素A、C、铁、
1、西红柿西红柿含有丰富的番茄红素，这是一种强效的抗氧化剂，能帮助清除体内自由基，增强免疫力，对立夏时增强体质非常有益。
冷冻：最推荐的储存方式可以将新鲜、未受杂菌污染的馒头用干净的密封袋封装，放进冰箱冷冻室内，这样既不容易变质，也不影响复热
当我们看到馒头某处发霉时，往往意味着由发霉处产生的霉菌孢子已经在整个食物上存在了。而且，霉菌产生的毒素常常是无味无色的，
1、山楂酸甜开胃的山楂，食欲不振时可以吃点，能够刺激食欲。但如果山楂吃太多的话，对肠胃来说，也是不小的负担。山楂不仅含有
1、晒太阳阳光能促进神经生长因子，使神经纤维增长。每天接受阳光照射，还能形成良好的睡眠模式，不易忧郁。2、健走有氧运动可
晚上睡觉的时候腿抽筋，很多人认为是缺钙，其实缺镁也会发生腿抽筋。一般成年人每日对镁的需求量，男性为350毫克，女性为30
1、鲜牛奶鲜牛奶也被称为巴氏奶，是一种“低温杀菌牛奶”。原奶中的有害微生物一般都已经被杀死，但还会保留一些耐热微生物，因
大鱼大肉上桌，很多人总忍不住多吃几口，但吃过之后感觉肚子又撑又胀的，这时候吃个猕猴桃便可使上述状况得到缓解。因为猕猴桃中
1、腰果腰果里头含有的钙、磷、铁这些微量元素，对我们的身体都是大有好处的。钙可以帮助我们的骨骼更加强壮，磷对维持身体酸碱
当牙齿受到某种刺激时所发生的短暂、尖锐的酸痛，其属于一种牙本质敏感症状。原因有龋病破坏到牙本质、釉质发育钙化不良或缺乏致
散步这项看似普通的活动，其实触发了一连串复杂的生理反应。相关研究数据显示，散步所引发的身体变化是分阶段的。在最初的5分钟
实际上，喝可乐嘴里酸是正常反应。可乐是一种含糖饮料，加上碳酸饮料含糖量较高，碳酸饮料本身的酸度加上糖被口腔里的细菌利用。
多吃蔬菜是应该的，但蔬菜缺乏优质蛋白质、脂肪、碳水化合物和脂溶性维生素，所以只吃蔬菜的人往往营养不良。由于蔬菜是一类口味
1、合理的运动运动是减肥最有效的方法，如果可以，每天保持30分钟左右的运动效果最佳。坚持有氧运动，事半功倍，如每天行走一
1、天气因素由于皮肤长期暴露在阳光或者空气污染的环境中，这些空气和阳光中的物质对皮肤都是有很大的伤害，会使皮肤层变得很薄
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