教育家蒙台梭利曾说：

“最好的学习方法就是让学生聚精会神地学习的方法。”

蒙台梭利所说的“聚精会神”，就是人们常说的专注力。

每个父母应该都想把孩子培养成为做事情专注的人吧！

这是因为专注力是记忆力、观察力、想象力、思维力的准备状态，是智力发展的基础，是孩子学习知识和技能并取得好成绩的一个重要因素。

一旦失去专注力的支持，孩子的各种智力因素就会失去控制，就容易学习效率低，遗漏老师讲的知识点，长期以往，就造成了成绩差，厌学的后果。

如果孩子具备了专注这个能力，就能在各种情况下发挥潜力，做到最好，长大后亦能大展宏图，亲手描绘自己的幸福人生。

有宝妈问：

“我家宝宝快3岁了，给他读书常常坚持不了10分钟，是不是专注力有问题？怎么办？”

这位宝妈之所以会焦虑，主要就是曲解了孩子专注力的科学时长，对孩子在不同年龄阶段的专注力的科学时长没有概念。

研究表明，专注力是随着孩子年龄的增长以及大脑前额叶的发育成熟而逐渐发展、完善的。

孩子专注力发展一般遵循以下规律：

●2岁以下，主要以无意注意力为主，宝宝很容易被周围的物件，声音，色彩等所吸引并关注。

●2-3岁，专注力时长约5-8分钟，宝宝会多次重复一个或几个动作 能和父母一起阅读简单的绘本故事。

●3-4岁，专注力时长约8-10分钟，宝宝可以自己看绘本，会自己搭积木。

●4-5岁，专注力时长约10-15分钟，基本能完全亲子分离，逐渐形成思考能力。

●5-6岁，专注力时长约15-25分钟，孩子会控制自己的情绪，具有良好的语言表达能力。

●6岁以上，专注力能达到20分钟左右，孩子可以独立阅读文字书籍，具有较强的逻辑思维能力。

由此可见，年龄越小， 专注时长越短。

当妈妈们知道了这个标准与规律，就不会因为与孩子互动时，孩子去干别的事而感到沮丧、焦虑了，原来自己家宝宝的专注力还是不错的。

用孩子玩手机、看电视的时长来衡量孩子的专注力水平，这是很多家长都会存在的一个误区。

比如，我就经常听到有些家长洋洋自得地说：

“我家孩子专注力可好了，别看人小，看电视、玩手机，能坐得住，可以好几个小时都不挪地方呢！”

专注力也就是注意力，分为无意注意和有意注意。

●无意注意，又叫被动注意，是人对外界产生的简单的，原始的条件反射。

无意注意不需要调动知识，技能，没有思维过程，它持续时间的长度取决于外界刺激的强度大小。

而看电视、玩手机恰恰就是用电子屏幕里不断变换的彩色画面来吸引孩子的注意力的，这种注意力是被动注意力，因为其无法引导孩子主动思考和学习，是一种被动接受的状态。

●有意注意也叫主动注意，需要有主动的思考和思维过程参与其中。

像看书、学习、阅读、画画、唱歌、体育运动，和人交流，玩拼插积木等活动，需要孩子付出一定的意志和努力，这时就要用到孩子的主动注意力。

孩子玩电子产品久，并不代表孩子的专注力就好，相反长期给年幼的孩子用电子产品，反而有可能破坏孩子的专注力。

因此，判断孩子的专注力水平，应该以主动注意力作为评判标准。

很多父母一提到孩子注意力不集中的问题，不是长吁短叹就是暴跳如雷。

其实，只要不是病理性方面的问题，孩子专注力的缺乏，大多与家长的养育方式有关，家长日常这些无意识行为，也容易破坏孩子的专注力。

♥喜欢干扰孩子活动

由于家长过度关心孩子，会忍不住干扰孩子。

比如，孩子正专心地探索玩具，可家长会忍不住让其去介绍这是什么？

孩子正聚精会神地玩耍时，家长怕孩子孤单，会时不时跟孩子说话，问孩子问题，或参与进来。

孩子正专心画画时，家长偏要跟孩子讨论他画得像不像，画得好不好……

如果家长总是过度关心、关注孩子，不给孩子的成长“留白”，就容易影响孩子的专注力，让专注力变差。

♥喜欢打断孩子

有些家长比较自我，总是喜欢打断孩子正在做的事。

比如，孩子正在专心画画，就因为饭点到了，就催促孩子吃饭，或直接把孩子抱到餐桌上吃饭。

如果家长长期独断专行，不管孩子在做什么，总是粗暴地打断孩子正在做的事情，势必会影响亲子感情，更容易破坏孩子的专注力。

♥3.喜欢“诱导”孩子

孩子正在搭积木，家长却在一旁刷手机，看电视、打游戏，时不时让孩子跟着一起看；

或者孩子正在学习，家长却拿出零食、水果让孩子吃，这会使得孩子注意力转移，从而影响了孩子专注力的维持。

日常生活中，孩子经常会很投入地去做些大人认为无趣的事，如果发现孩子正专注地投入在自己的事情上，家长一定要避免不合时宜的提醒和关心，不自以为是地去帮孩子做事，或者参与到孩子的活动中，学会保护孩子的专注力。

就像蒙台梭利说的那样：

除非你被孩子邀请，否则永远不要去打扰孩子。

孩子优秀的专注力离不开家长的日常保护，不打扰就是最好的保护。

游戏是孩子喜闻乐见的活动方式，家长从小带孩子玩一些专注力训练游戏，比如搭积木、拼图、画画、走迷宫、串珠、找不同等游戏，都能够有效提高孩子的专注力。

下面介绍的这3个游戏，家长可以与孩子经常一起玩，不仅增强亲子感情，也能有效提高孩子的专注力。

游戏一，玩扑克游戏

方法：

第一步，取三张不同的牌(去掉花牌) ，随意排列于桌上，如从左到右依次是梅花3、黑桃4、方块5。

第二步，选取一张要孩子记住的牌，如黑桃4，让孩子盯住这张牌，然后家长把三张牌倒扣在桌子上，随意更换三张牌的位置。

最后，让孩子报出黑桃4在哪里，如果他猜对了，就算胜出。

家长和孩子可依次轮换做游戏。随着孩子能力的提高，可以增加难度，如增加牌的数量，变换牌的位置的次数和提高变换牌位置的速度，可有效锻炼孩子的注意力和快速反应能力。

游戏二，乒乓球干扰游戏

方法：

第一步，让孩子把球放在乒乓球拍上，绕桌子行走一圈，要求乒乓球不能掉下来。

第二步，家长在旁边“捣乱”，但不能碰到他的身体。一会拍手跺脚，一会大喊大叫，还一边说：“掉了！掉了！”

最后，孩子会忍不住就笑，但为了不输给人，又不得不保持镇定和集中注意力，继续完成游戏。

这个游戏可以训练注意力的高度集中。

游戏三，边走边看游戏

在日常生活中，与孩子的互动中，可以提醒他们去注意某一事物，主动搜索要注意的人和事物，让孩子用心用眼睛去看。

比如，带孩子去超市，让孩子围着货架走一圈，迅速记住尽可能多的物品。

（以上图片均来源于网络，侵权请联系删除）

然后让孩子回想，把所看到的物品尽可能详细地说出来，最好写出来，然后对照补充。

比如，看到马路上疾驰的汽车，可以让孩子回想车牌号码。

这个游戏可以随时随地玩起来，可以有效锻炼孩子的视觉灵敏度，锻炼视觉和大脑在瞬间强烈的注意力，让孩子更加聪明。

大脑发育是有黄金期的，专注力培养要从小开始，7岁以前是培养孩子专注力的黄金时期，一旦错过，后天培养将需要更系统、更长的时间。

父母要懂得保护孩子的专注力，并遵循孩子的注意力发展规律，科学培养孩子的专注力。

只有帮助孩子形成稳固且不可逆的专注能力，才能为孩子的学习活动创造良好条件，为孩子未来的可持续发展奠定坚实基础。

如果我的内容对您有帮助，欢迎点赞并转发。

我是一名育婴师，幼儿教师，二孩妈妈，多平台原创作者，全网粉丝30万+，关注我，我会持续和您分享、交流母婴护理、亲子养育、家庭教育类干货知识。