现代社会似乎所有人都有这样那样的压力，拧巴、内耗有时真的很折磨人，所以无论遇到怎样的事情，一定要积极乐观，拒绝内耗！
因为：内耗是对自己的霸凌！
01不要和别人比较，你想想小时候你妈妈拿你和别人比较的时候你心里有多失望，但是你现在却这么残忍的对你自己。
和别人比房子、比车子、比孩子的成绩、比老公的年薪、比谁的公婆好、比节日老公送的礼物……
而比较是偷走我们幸福的小偷。
所以要想不内耗，就从现在开始停止任何比较吧，无关他人，做自己就好。
02俞敏洪曾说过：“当你活在别人眼中的时候，你就永远没有你自己。所以，成功的第一步就是一定要忘记别人的眼光，因为只有忘记别人的眼光，你才能够真正成长起来。”
内耗也是一样，如果我们能不在意别人的眼光，那么我们就已经走出内耗了。
有网友说，一句话解决了她人生百分之八十的内耗。
“你要跟别人提出你的需求，不要怕麻烦。别人如果不拒绝，那是别人自找的。”
好多内耗的人都是素质太高了，哪怕为难自己也不麻烦别人。
03以下几句话，我们一起共勉！
1、已成的事实，不再纠结。
2、与自己无关的事情，不听，不信，不看，不在乎。
3、不要试图去改变别人，成年人只筛选，不改变。
4、别人的评价和议论，不在乎不在意，做好自己。
5、别人的事情，不去掺和，不多管闲事。
6、胡思乱想，主动叫停，换个环境。
7、消耗自己的人和事，多看一眼都是自己的不对，远离。
8、执念，一定要放下。
9、不能直着走的路，学会拐个弯。
10、任何时候，都不钻牛角尖。
该翻篇的一定要翻篇，不依不饶就是画地为牢。
关注郭老师[来看我][来看我][来看我]，2024年愿我们都能活出最纯粹的自己！
文中配图来源于网络。
