在当今这个快节奏、高压力的社会中，焦虑俨然成了一种普遍的心理状态。

成绩，工作，感情，房子......我们每天都在为这些事情思前想后或多或少会陷入焦虑。

焦虑情绪是一种“生存本能”，帮助你时刻保持警惕，未雨绸缪。但如果这种焦虑过度了就会成为焦虑症，不但没有帮助而且还会对正常生活造成严重影响。

如何定义焦虑情绪与焦虑症

焦虑情绪和焦虑症是不同的。焦虑情绪是正常的、可控的;而焦虑症则是过度恐惧和担忧以及相关的行为紊乱，需要专业的医生进行专业测评诊断。

01、焦虑情绪

是一种很常见的情绪感受，每一个人都会存在焦虑情绪，当我们处于心理压力状态时会出现焦虑情绪。正常的焦虑情绪能够帮助我们面对突发的事件，但长期的焦虑情绪却会影响我们的心理健康。

02、焦虑症

又称焦虑性神经症，它是以持续性紧张、担心、恐惧或发作性惊恐为特征的情绪障碍。伴有植物神经系统症状和运动不安等行为特征。它的产生并非由于实际的危险所致，或其紧张惊恐程度与实际情况不相称。

焦虑情绪和焦虑症的区别

01、起因不同

焦虑情绪一般都是因为某个事情引起的，而焦虑症是一种没有明确对象和内容的焦虑、恐惧、紧张情绪。

02、持续时间不同

一般性的焦虑情绪，一天到数天即能缓解，而焦虑症能持续几个星期或几个月。

03、是否清楚原因

对于焦虑情绪，一般人都清楚原因，而对于焦虑症来说，患者不清楚焦虑从何而来，难以确切地说出到底是什么使自己不安、担心害怕。

怎样应对焦虑情绪与焦虑症

针对焦虑情绪，可以采用增加安全感、提高自信心、转移注意力和采取心理放松等方式进行缓解。这些方法通常可以带来有效的改善，无需进行大量治疗。

而焦虑症的治疗是一个长期的过程。目前，中西医结合治疗焦虑症是一种可行的治疗方式，其效果取决于具体的治疗方案和个体差异。

其中，西医治疗焦虑症通常采用药物治疗和心理治疗两种方法。药物治疗主要通过使用抗焦虑药物、抗抑郁药物等来缓解焦虑症状，心理治疗则侧重于帮助患者调整心理状态、增强心理素质等。

中医治疗焦虑症则侧重于整体调理，通过中药、针灸、推拿等手段来调整身体和心理状态，以达到治疗焦虑症的目的。

中西医结合治疗焦虑症则是在西医治疗的基础上结合中医治疗，以取长补短、提高疗效为目的。例如，在药物治疗的同时，配合中医的针灸、中药等治疗方法，可以减少药物剂量和副作用，同时提高治疗效果。

作为一所中医特色突出、中西医结合的综合性中医医院，北京军颐中医医院，不断强化中西医结合优势，在诊疗焦虑症患者的过程中，充分发挥两者的优势，缩短疗程，提高治愈率。

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