练武究竟能不能做到完全碾压普通人呢，在都市小说中时常会出现主角通过练习武功从而变得强大无比，甚至拳能破石，脚能断水，一个打几十个更是不在话下，让女主角心生仰慕之情从而走向人生巅峰。那现实生活中究竟有没有这种武功可以练习从而达到轻松打败普通人呢。
在小说中最开始主角的练武只是强化身体，让身体变得更加健硕，让反应变得更加的灵敏，最多也只是通过锻炼身体从而达到比一般普通人的力量强一些，而这种效果在现实生活中通过不断锻炼身体以及训练是完全可以做到的，普通人也能通过锻炼身体从而提高身体的力量，通过一些反应训练也可以达到反应力的肌肉反应进化。而再往后小说的主角往往就通过家族中古老的家族传承获得了更加厉害的内功训练，让力量的发挥得到最大限度，从而达到轻松击败普通人的力量。而现实生活中如果普通人得到这些内功功法，可以做到像小说主角一样轻松击败普通人吗，在网上就经常有许多说自己是通过从小时候训练的童子功从而获得的内功力量，当然存在许多想通过这种武功以及内功欺骗他人的江湖骗子，但确实在中国上下五千年的历史中是有可能存在古方法去训练身体从而达到像小说那样强大无比的。
小说中的武功可以说是让人心存仰慕，所以才有许多读者愿意阅读这些小说文章，从而去达到心情愉悦。而小说主角通过武功训练从而达到超强的境界，这个其实在现实生活中是根本就不能做到的，像一拳将敌人击退数十米，又或者一脚轻松踏破地板，更有通过武功训练从而让身体达到轻如鸿毛更加不可能，但像是做到强身健体以及轻松打败普通人其实通过许多训练方法做到身体强壮在现实生活中是有可能的。
首先第一步就是在武功方面大家更口口相传的童子功，从小就开始锻炼身体的话，身体会适应这种高强度的训练从而达到身体强壮，以及身体有力的状态，而保持童子之心，其实更多讲究的是欲望，如果不能好好把持住自己的欲望，不仅不能做到训练自己的身体，甚至连许多事情都无法成功，当不能控制欲望的时候，也就说明自制能力的差，像刻苦训练这些武功来说更是难上加难，俗话说的好，只要有心，万事只有开头难。
而通过训练童子功从而达到真正强壮的身体之后，成年时候的保持训练更是一个着重点，有许多人觉得自己可能练过童子功之后就比许多普通人强很多，而只要遇上那些肌肉训练的人，其实并不能占到很多的优势，唯一保存下来的可能只有通过童子功获得的横练身体，如果再通过成年后的训练去强化横练身体，再学习一些强大的力量使用技巧，才能达到真正的强大。
小编认为，武功其实更多讲的是中华民族传承下来的恒心，只要有恒心，许多事情都能轻易解决。
气功，内功，包括中医穴位在内，其实就是修仙文明断绝后残留下来的一点功法
我记得有一次印象很深刻的就是站累了的时候突然间大腿根部有一股热流往下溜去，然后那条腿就不酸了，特别舒服。可惜后面再也没遇到过了，也不知道是什么原理
义和团神功护体、刀枪不入、大圣下凡、狐仙转世……最后抵不过洋人的子弹！[呲牙笑]
有的，修行体系需要传承，有的偏武，有的偏医，有的偏潜能开发。
……近代说法叫气功…说简单点就是控制呼吸调整心气…对心脏说“我养你啊…”
地球灵气稀薄男女都可以练到结丹期，唯有女的能练到元婴期！[笑着哭][笑着哭][笑着哭]
存在的话古代打仗不是冷兵器了。都是武侠小说害的。
确定没有童子功，只有清心寡欲功[呲牙笑]
葵花宝典，保证让你除了修炼啥也不会想[得瑟][得瑟]
河图洛书都没有人懂！讲这个有什么用？
我感觉是有的，就看你会不会练了
我认为就是有内功，也不是内功出来了就横行天下了。还得辅助外功锻炼内功到实战的地步。比如金钟罩铁布衫，就得内练一口气，外练筋骨皮。就算是你内功练得再好，没有外功由外而内地锻炼内劲，把内劲运用到身体各处去，也形不成抗打的效果。所谓内功，其实就是强壮内脏的力量。外皮不结实，光内脏有劲有啥用？一挨打还是疼得到处乱跑。
我已经达到天人合一境界，感觉奇妙，不可外道
关键是炼，一直在说在想是不会有的
也就是现代气功吧！[笑着哭]没有那么神奇！还不是力气大点吧！[笑着哭]
井底之蛙
五禽戏和导引术都是中医养生的武术门类
没武魂的人是怎么也练不成真功夫的。拳脚功夫都不成的话，更别提涉及修真层面的炼气凝神了。
想象中很多存在[吃瓜][吃瓜][吃瓜]
内功主要是呼吸吐纳，利用呼吸使身体达到最佳状态，你可以试下呼气打拳和吸气打拳的区别[呲牙笑]
真有内功了会说出去吗，这种事谁也说不上，世界大了，总有些秘密我们普通人不知道[得瑟]
第一套广播体操！
其实熵的存在给这个世界的理想增加了难道
地球已经没有灵气，就一个走向死亡的星球，有啥功法都没用。
凡夫俗子是看不真假的…也可以说分不清层次界限…只要你出尽努力追求，那怕仙女都有可能追到手，只是看时间问题…但不能急…[得瑟][点赞][呲牙笑][笑着哭]
现在的资本环境让小孩己经不适合练童子功了[呲牙笑]
这肯定有啊，只是失传了
妹子都没有了还练功？不活算球了！
给你们提醒：有没有差过气，有点疼。
功夫？时间+技巧！一日炼一日功！一日不炼十日松！持之以恒！何事不成！
这些功法又是，，是一种，活蹦乱跳 随心所欲，为我所用的 自己本身，动出来，原来，，又理解这样的自己，
内功，其实就是如何去呼吸，怎么用动作去配合呼吸
从小到大，直到现在，身上随时随地都会莫名奇妙的痛，没有任何内伤和外伤，很剧烈的痛，持续10秒到1分钟的样子，有时候想被人用刀捅，有时候像开水烫过一样，不过身上经常出现莫名其妙的暖流，很舒服，持续几分钟后就散了，之后就感觉神清气爽，非常舒服。我问了好多人，包括中医，都说不清楚是什么情况
都是金庸害的，让我们知道了武侠……[呲牙笑]
内功，一般是指气功吧，确然地存在，但它究竟是什么，目前还不好说，但确实对一些小疾病如风湿痛有缓解作用，原因不明。
[吐舌头眯眼睛笑]
12.7毫米枪能防得了嘛？
原来，大师在UC[呲牙笑]
知道，建国之后无妖怪吧。有些传承被打断，只留下皮毛。[得瑟]
武道
末法时代，有也没用。不过天道在于循环，盛极必衰物极必反。所以以后说不定就灵气复苏了[鼓掌]
啥乱七八糟的yy 真正古法内功 有据可循的属 行气玉铭 或马王堆
内功有没有，练过才知道。实践有反映，效果待检验。
少林功夫
硬功 也是掌破鹅卵石
俺有时也练静坐或卧，就是只是某些穴位会跳动几下而已，可能是没有人指导或什么功法，就仅此而已。俺还是相信气功。有一次，静卧，心里默念“其大无外其小无内”，想着想着居然有那种感觉：觉得世界浑然一体只留一丝俺的意识
在下捂裆派鹅没真人，请各位指教
有功法 也有练体 二者相辅相成 普通人的我们 想想就行了 这东西 都是有钱人玩的 没钱不行
上次有篇新闻报道国外科研团队通过特殊仪器发现人体经络真实存在。那中国古人是怎么发现人体经络的？真的很神奇。
气功什么的不能肯定它存在但是也不能否定它 毕竟像现在那些跑步的运动员 他们在锻炼的时候是不是有一定的呼吸规律 可以让自己的气息延长 不那么容易缺氧 那如果这种呼吸升华呢 是不是就是类似内功那样的修炼 我们也不得而知
古语叫做吐纳术，1978年改称气功，古代是修仙之法，现在是健身所用
确实有内功，但不一定非要童子修[呲牙笑]
古时候肯定有，毕竟硬气功是存在的。只不过失传了。特别是大统一时代跟外族入侵这几个时期
戳脚门那个厉害，几块砖石直接踢碎了
[点赞]
你这一番话，把金庸否定了。
内功是有的！没有影视，小说那么夸张！
小编，知道人才和天才的区别吗[得瑟]
一针基因优化液就可办到，强化骨骼，强化内脏……
天天练比不练强，即使是走路，功夫就是锻炼时间长
内功跟硬气功两个东西而已本人经历真的存在
有啊
有时间写这种文章，还不抓紧时间修炼。也许你就修炼成功。若是只是想打几十个普通人还是简单的
有的不过作用不大，我知道我妈一个堂哥，也就是我舅练了冷罗佛，可以徒手拿烧红的铁块[笑着哭]