1.为桌面增加一件新摆件

2.喷上喜欢的香水出门

3.尝试站在对方的立场考虑一下问题

4.学会一项新技能

5.DIY一张属于你自己的幸运卡片

6.尝试做一次饭

7.吃一份让自己心满意足的午餐

8.去动物园看可爱的小动物

9.感受一次运动后的大汗淋漓

10.把没有用过的东西赠给需要的人

11.买一份自己喜欢的小零食

12.尝试早起，和太阳一起起床

13.想想自己最近完成了什么，为自己鼓个掌

14.自己买一双新袜子

15.躺在草坪上晒晒太阳

16.拍下一朵花的照片

17.为自己准备一份礼物

18.写出自己三个与众不同的地方

19.点一杯想喝的奶茶

20.看看今晚的星星

21.找一片喜欢的树叶做书签

22.与朋友一起唱歌

23.给未来的自己写一封信

24.在沙发上闭目养神五分钟

25.去甜品店买自己最爱吃的甜点

26.拉好窗帘，睡个好觉

27.和朋友聚会吃一次火锅

28.买很多东西塞满冰箱

29.穿上自己最喜欢的衣服出门

30.看一本期待已久的书

31.用日记记录下今天的开心

32.去拍一次夕阳

33.去看一场演出

34在夜晚点上香薰，喝一杯自己喜欢的饮料

35.喝够1500毫升白开水

36.随意涂画出你心目中的自己

37.给自己买一个不实用但漂亮的小物件

38.用社交软件记录自己的生活

39.练习深呼吸5分钟

40.逛一次户外集市

41.尝试一种新爱好

42.做一次水疗

43.享受一次按摩

44.为近三年没有穿过的衣服找到需要它

45.尝试练一次字

46.登上山顶看风景

47.乘坐摩天轮俯瞰一次城市

48.打卡一家从未去过的店

49.停止自责与内耗

50.直面让你烦躁的人

51.给自己买一颗糖果

52.够买一套舒适的家居服

53.参观一次博物馆

54.结识新的朋友

55.看一部高分纪录片

56.给自己安排一次放松身心的温泉旅行

57.去摘一次草莓

58.尝试一件从未做过的事

59.逛一次熙熙攘攘的夜市

60.爱上这个世界独一无二的自己

61.喝一杯冰凉气泡水

62.去树荫下乘凉和散步

63.与朋友一起庆祝一件值得开心的事

64.为自己买一件新衣服

65.拍拍自己可爱的小肚子

66.在凉爽的傍晚尝试一次慢跑

67.给自己报一节舞蹈课

68.重温一部自己最爱的电影

69.摸一摸自己喜欢的小动物

70.读一本自己一直想看的书

71.为自己买个小饰品并展示出来

72.让好朋友夸夸自己

73.为天边的云拍张照

74.来一次海边旅行

75.养一只小宠物

76.拒绝一件自己不想做的事

77.23点之前去睡觉

78.吃个冰冰凉凉的西瓜吧

79.与想念的人约定一次见面

80.尝试一家新餐厅

81.为自己买一束鲜花

82.听着歌曲看天空

83.骑车穿梭于城市中

84.再看一遍儿时的照片

85.清理手机中不常用的软件

86.逛一逛小吃街，吃顿好吃的

87.整理自己的房间

88.和朋友分享最近爱看的一本书

89.尝试做一个新发型

90.买个小水果，当餐后点心

91.拍一张大笑的照片

92.写下自己的优点

93.尝试背10个英文单词

94.制订一个周末爬山计划

95.跟朋友分享一个小秘密

96.为自己调一杯特调饮料

97.捡起地上的垃圾，扔进相应垃圾桶

98.为自己泡一杯暖心的咖啡/茶

99.和朋友打一场羽毛球

100.泡个快乐的热水