在无人问津的时候，只要简单改变一下习惯和心态，你就能加入前1%高价值人群的行列。

1、分解目标。

在追求目标和养成良好习惯的过程中，我们应该从细微之处着手，将大任务拆解为易于执行的小动作，每一步都设定在一个两分钟内能轻松完成的目标。

比如，想要锻炼身体，可以养成每天起床后做十个俯卧撑或深蹲的习惯；想要提高阅读能力，可以设定每天阅读两页书的目标。关键在于，让这些小目标的执行过程尽可能地简洁明了，无需过多思考和准备，就能迅速投入实施。

在个人成长和自我提升的道路上，我们需要学会用小的胜利来造势，为自己积累信心和动力。每一次轻松达成的两分钟习惯，都是对大目标的一次有力冲击，也是对自我意志力的一次锻炼和强化。通过不断累积这些小的成功经验，我们会发现自己的生活悄然发生了改变，习惯的力量开始发挥重要作用。

2、让好习惯变成默认习惯。

减小摩擦力，要改掉坏习惯就增大摩擦力。

控制摩擦力是养成习惯过程中的一个关键环节。摩擦力在这里可以理解为阻碍习惯形成的各种内外部干扰因素，如懒散、拖延、外界诱惑等。我们要学会识别并降低这些摩擦力，运用各种策略和方法来消除习惯养成道路上的障碍，比如制定明确的计划、创造适宜的环境、寻求他人的监督和支持等。

3、净化磁场能量。

每个人，都有自己的磁场，吸引并凝聚着自己最亲近的五个人所代表的生活态度、价值观和特质。这五个人的影响如同五面镜子，映射出我们自身的性格特征、行为模式以及对待生活的态度。他们可能是我们的家人、朋友、同事，甚至是擦肩而过的陌生人，他们的言行举止、思想观念和人生选择，以无形却深刻的方式塑造着我们。

我们无法选择自己的出生环境，无法完全摆脱原生家庭的影响，也无法随意更改已经形成的性格缺陷。但我们可以选择与哪些人为伍，选择吸收他们的哪些特质，以及如何理解和应对这些影响。我们每个人都有能力从身边的榜样中汲取力量，通过观察和学习，塑造更积极、更健康的生活态度。

你无法超越你所处的环境进化或重复，但你可以选择如何面对和利用现有的环境。你可以选择沉浸在消极的能量中，也可以选择激发积极的改变。你既可以被环境所定义，也可以通过自我觉知和努力超越自我，打破标签，重塑自我。

4、解构别人的成功。

实质上是一种深度学习和借鉴他人经验的过程。在这个过程中，你需要细致入微地剖析和理解那些取得显著成就的人背后的动机、策略、习惯和思维方式，包括他们如何设定并追求目标，如何克服困难和挑战，以及他们在通往成功的道路上如何调整自己的行动计划。

通过这样的解构分析，你能揭示出隐藏在成功现象背后的深层规律和核心原则，如坚韧不拔的精神、敏锐洞察市场的能力、高效执行的策略、持续创新的精神或者精准把握时机的智慧等。然后，你可以根据自己的性格特点、资源优势、环境条件以及人生阶段进行个性化改造，将这些原则融入到自己的生活和工作实践中，从而形成一套符合自身实际情况的成功路径。

5、像科学家一样思考。

我们需要像科学家一样，将生活看作是一个大型的实验场地，在这个实验中，我们要不断构思新的创意和想法，然后构建出原型，并测试其效果。这个过程往往需要经历多次的迭代和优化，就像科学家们在实验室中不断调整和改进实验方案一样。

在迭代的过程中，我们需要密切关注哪些部分是顺利运行的，哪些部分还需要改进。对于运行顺利的部分，我们可以继续优化和迭代，而对于存在问题的部分，则需要及时停止并寻找解决方案。

这种迭代的过程可能需要长达1万次的尝试和改进，但并不是意味着重复1万个小时。

因此，我们需要学会从中吸取经验教训，不断调整和改进自己的思考方式和行为模式，最终实现从平凡到优秀的转变。

最后要记住：失败是不可避免的。被打脸的感觉会刺痛你很长一段世间，但是一成不变的痛苦更让人难以忍受。