人到中年以后，一定要学会做减法，放弃该放弃的东西，放弃该放弃的人，而不是每天背着无用的包袱前行，避开锋芒，让自己更安逸。一辈子有太多的梦想不能实现，有太多无用的东西增加自己的负担，学会减负才是正确的做法，做到下面这5点，才算真的活明白了。

1.对你没有用的东西，无论多么好，多么昂贵，也不过就是一个废物，留着也没有任何意义。一个人不管他多么有能力，多么牛，多么富有，可不能帮助到你，不能给你带来任何价值，也不能给你带来快乐，那么你就要去忽视才对，所以咱们没事儿就清理一下自己的生活。

没用的东西不要不舍得扔，该处理掉，就要处理掉，能送人就送人，影响自己生活的人，该离开就要离开，该删除就不要犹豫，当觉得一个人与自己频率不相同，影响到了自己的心情，马上处理掉，删除拉黑不需要纠结，断了关系自己才会心情愉快，不轻易去接触人，让自己的情绪稳定，很多烦心的事，都是因为你接触错了人，这就是对自己的一种负责。

很多的烦恼都是来自自己的纠结，这个东西也不舍得扔，哪个人也犹豫该不该删除，每天心里想的都是这些无用的东西，和无用的人，让自己的思绪混乱，人不怕身体累，怕的就是心里累。

2.自己所有的努力为了什么？要问问自己，自己所有的付出都是为了健康快乐。如果说自己努力就是为了财富，这就是一个错误的想法，你创造财富为了什么，不就是让自己健康快乐幸福吗？如果为了财富丢掉了健康快乐，那就失去了活着的意义，不管你拥有多少财富，可没有健康，一切都等于零。

你拥有很多的财富，可每天住在医院里，不是手术，就打针，你怎么幸福，你怎么快乐，满身插满了管子，你能快乐起来吗？人活着就是为了舒服，想舒服就必须身体健康，只有身体健康才能守住自己的财富和自己心爱的人，所以说健康才最重要，如果为了一些虚无缥缈的东西没了健康，那就失去了生活的本意。

要问什么是幸福，健康快乐，健康才会快乐，没了健康没办法快乐，满身的病痛活着就是受罪，哪里还有什么快乐，有些人赚钱不要命。这种想法就是一个错误。

3.万物可以为我所用，但不一定需要拥有，无论多么好的东西，你都不能带走，人的一生来到这个世界上就是一个过客，活着也就是一个过程，不管你拥有什么，将来一切你都带不走，还是要留下来和你没有任何关系，不管是多大的别墅，不管是有多少辆豪车，都是享受的一个过程而已。

咱们出去旅游，看看故宫，看看园林，看看王家大院，你心里是一种什么感觉？会想当年房子的主人是多么气派，可如今呢？所有的地方都是你来看看，我来看看，几百年，几千年我不过如此，看过了，走过了，也就算了，睡觉也不过就是一张床，吃的东西无论多么美味，也不过就是填饱肚子。

你去别人家做客，你欣赏一下他们的家，他们拥有的东西，可你总不能带走几样吧，咱们就是一个客人，聊够了，看够了，就要回家，这就是所谓的过客，意思就是说做人别去贪心，贪心只会让自己烦恼，都是一些身外之物，有了贪念就会让自己痛苦，就可能给自己带来麻烦。

不管你拥有多大的房子，以后也不知道是谁的，故宫好不好，紫禁城好不好，他们的主人也没有都带走，也不过如此，有的时候我们痛苦都是来自贪婪，就像那些贪官，已经有几个亿了，能花得完吗？你贪那么多干嘛？最后进了监狱，一切都没了，自己劳心费力，给别人做了嫁衣。

4.要学会养生，身体好的时候不知道养生，就知道怎么赚钱，那么到了后来就会去养医生。养生不是使劲吃，也不是吃山珍海味，也不是吃什么大补，那些都是骗人的，就是折腾自己的身体，今天吃人参，明天吃枸杞，后天吃龙虾鲍鱼，要么喝大骨汤，这些都不是什么养生，这都是资本包装出来的东西。

真正养生是修为自己，是养心，养一颗慈悲的心，养出一颗波澜不惊的平常心，这才是最好的养生，所谓的养心就是首先要有一个好的心态，要从心底调整好自己的情绪，不能总是因为别人的一件事儿一句话就情绪失控，要从心底养起，当你的情绪稳定了，你的整个世界都得到了安静，这就对了。

所谓的养心也是在做减法，把一些影响自己情绪的事情都放下，有一句话老话说得很好：一个人最强大的时候不是他坚持的时候，而是他放下的时候，这就是说我们有的时候放下名利放下恩恩怨怨，放下爱恨情仇，少了报复的心，让自己的心里没有恨，放下贪婪，放下嗔恨，过去的事情好与坏都要放下。

当放下了过去，那么该来的就会来了，一个人的心里空间都是有限的，你装着没用的东西，有用的东西怎么能进来，当你清空了没用的东西，才会装进有用的东西，不要把自己的心装得太满，该放下就要放下，这才是最好的养生，我们的身体不好，都是因为心态不好，情绪不佳，容易生气才会容易生病，生气的时候就连饭都吃不进去，身体怎么可能会好，补什么都没用。

5.别去追求完美，在这个世界上，没有完美的人，也没有完美的事儿，天道忌满，人道忌全，欲望过多，就一定会招惹祸端，伤人伤己，欲望多了就是一种苛求，伤害了别人，也会让自己伤痕累累，就像贪财一样，要有一个度，否则就可能带来很多的麻烦，甚至威胁到了自己生命，有了多花，少了就少花，少吃一顿肉，少吃一顿龙虾，你又能少了什么呢？总比受到伤害好了不知道要好多少倍，是不是这个道理？

广厦万间只睡卧榻三尺，良田千顷日仅三餐，想让自己过得舒服一些，那就是降低自己的生活标准，过低配的生活，让自己的灵魂和思想变成高配，十分福德，用上三分就足矣，取之有道，还要有度，用之有节则常足，容易满足，自己才会快乐，有些东西昂贵，并不是有多么好，只是珍奇而已，物以稀为贵，但并不代表就是好。

一个包包几万块，就真的好吗？就比你的方便袋好吗？不见得，一只手镯几十万，真的就好吗？戴着手上也就是一个负担，对于普通人来讲没有任何意义，如果你想炫耀什么，那么就可能招来什么不好的事情，低调做人一定不会错。

不要事事都要去追求完美，在这个世界上就没有万事如意一说，有利必有弊，普通人就过普通人的日子，平平淡淡才是真，全家人开开心心，健健康康比什么都好，知足者常乐，接受自己的不完美，也要接受别人的不完美，也要接受世界的不完美。

养生需养心，放下心静，学会做人生的减法。