这两年，网络上一群时髦奶奶们霸占了我们的视线，这些妈妈们不仅热爱生活，还相当地时髦，穿衣打扮甚至比年轻人洋气，而且这些奶奶们的状态积极，爱运动，爱穿搭，简直就是我们梦想中老去的模样！

看到这群白发奶奶，我们终于明白了真正的衰老不仅仅是白发和皱纹的出现，更多的是一种由内而外的变化，在众多显老的标志中，还有三个更为重要的因素，它们在无声无息中透露出岁月的痕迹，想要知道是什么因素导致你看起来老气，并且规避显老的话，下面的分析别错过哦~

1.小卷发显油腻，不烫发显老气

岁月流转，发型的保养和选择显得尤为重要，很多女性随着年龄的增长，忽略了头发的保养和造型，导致头发油腻、缺乏光泽，往往给人留下邋遢的印象，失去了年轻时的活力和青春气息。

当你选择烫发时也要注意，小卷发往往容易给人留下油腻的印象，而长时间不进行烫发则可能显得过于老气，都需要尽可能地规避哦。

2.推荐这些发型，减龄显年轻

√披头散发换成扎发，时髦利落

夏季来了，推荐大家把那油腻的披头散发换成清爽的扎发。扎发不仅能让人看起来更加利落，同时也能减轻发型的油腻感，增加整体的活力。

特别是对于那些拥有长发的女性来说，适当地扎发不仅可以突出你的颈部线条，还能为你的整体形象增添几分优雅和年轻感。

√层次感超短发，更显立体五官

五官精致的中年女人，给你的建议是尝试层次感超短发，这款发型能够通过增加发型的层次感来凸显你的五官，使得你的脸部看起来更加立体和年轻。

如果你对自己的五官比较有自信，而且又愿意尝试新的发型，那么超短发将是一个很好的选择，它能将你的优点展示出来，并且具有强大的时尚感。

√锁骨发烫微卷，温柔大方

锁骨发烫微卷，既有女性的温柔大方，又有一定的年轻活力感。特别是微卷的设计，不仅能够增加头发的层次感，同时也能够让你的发型看起来更加蓬松和自然。

对于那些不想进行过多复杂烫发或者过于复杂造型的女性来说，锁骨发烫微卷无疑是一个很好的选择。

许多中年女性在服装搭配上容易陷入误区，选择过于艳丽或老气的服装，往往会使人显得不够时尚，反而给人一种陈旧的感觉。适当的服装搭配不仅要考虑到颜色和款式，更要考虑整体的气质和风格，合适的穿着可以让一个女性保持自己的风度和气质，彰显出从容的成熟美。

⑴显老的搭配分析

>>>休闲随意的T恤穿搭，不够显瘦时髦

我们常说，一个人的穿着打扮往往能反映其精神面貌和年龄状态，不当的穿搭确实会给人带来一种沉闷和老气的感觉。

许多女性会陷入误区，以为穿着简单的T恤就意味着休闲和舒适，然而，对于中年女性来说，简单的T恤如果不经过巧妙的搭配和设计，可能会显得过于随意，且不够显瘦和时髦，过度宽松的款式还可能强调出一种缺乏活力的状态，加剧了显老的效果。

>>>过于艳丽的穿搭，容易产生俗气感

艳丽的颜色和过于复杂的图案是许多人认为能带来活力和年轻感的法宝，可是过度使用艳丽色彩或复杂图案的穿搭，尤其是当它们被过度叠加和混搭时，很容易产生俗气感。这种搭配方式不仅不能达到减龄的效果，反而可能适得其反，让人觉得过于花哨和老气横秋。

⑵时髦减龄的穿搭建议，中年女人可以照搬

穿法①.将基础款叠穿起来，时髦还不繁琐

基础款单品是衣橱里不可或缺的元素，通过巧妙地将基础款单品进行叠穿，不仅可以增加整体的层次感和时尚感，还能在视觉上达到显瘦的效果。例如，一件合身的衬衫搭配一条高腰裤，再内搭T恤和吊带，既时髦又不显得繁琐。

穿法②.强调比例的修饰，扬长避短是关键

对于许多中年女性来说，身材的走样和发福是难以避免的，因此，在穿搭上强调比例的修饰就显得尤为重要。

通过选择高腰裤、A字裙等具有修身效果的款式，以及运用腰带、配饰等来强调腰线，可以有效地改善身材比例，使整体看起来更加匀称和年轻。搭配时要注意避免过于紧身或过于宽松的款式，选择合适自己身形的衣物才是王道。

NO.1身材发福容易产生大妈感

年龄的增长带来的不仅是外貌的改变，更是一种身心状态的转变，不正确的姿势、久坐不动的生活习惯以及缺乏运动都可能导致体态臃肿，这不仅影响外观的美观度，更是一种健康隐患。

保持适当的运动以及健康的生活习惯，不仅可以改善体态，还能让人从内而外散发出健康和活力感，自然就可以甩掉大妈感了。

NO.2这样做可以拥有好身材，甩掉老气大妈感

tips①站姿要端庄舒展，打开肩颈和背部

年纪大了很多人不爱运动，也不注重自己的体态，久而久之就会产生耸肩驼背问题，显得越来越疲惫老气，为了改变这样的状态，我们可以先从体态管理入手。

站立的时候将重心均匀分布在双脚的鞋底上，腿部保持垂直站立，让你的肩膀轻轻地向后打开，就像你的双臂正在试图拥抱整个世界一样，这样，你的肩颈和背部就会自然地舒展张开，形成一种端庄而优雅的姿态。

tips②坚持运动塑形，让身材更紧致

坚持运动塑形，这不仅仅是为了让你的身材更紧致，更是为了你的健康。运动可以改变你的体态，肌肉线条更加流畅，还可以使你更有自信和活力。

各位妈妈们也可以选择你自己喜欢的运动方式，无论是跑步、瑜伽、游泳还是健身操，只要坚持下去，你就会发现自己的身体在不知不觉中变得更加紧致和有型。

当你了解了这些显老的关键并开始改变自己，你会发现自己的身体在发生微妙的变化，你不再是一个老气的大妈，而是一个充满活力和自信的女性。

同时人们会为你的魅力所吸引，纷纷向你投来欣赏的目光，这就是学习穿衣搭配和坚持运动带来的好处，也是你可以通过实践而达到的效果，只要你愿意付出努力和耐心，你一定可以拥有你梦寐以求的好身材，从现在开始，让我们一起努力吧！