1970 年出生的张庭，虽然已年近 50，但容颜和 21 岁刚出道那年、扮演《戏说乾隆》小鱼儿时的模样没有太大差别。她近年因《武媚娘传奇》迎来事业第二春，也积极在网上推销自家美容品牌。冻龄女神分享 5 大保养贴士，想 keep 住美肌的女生们，也可以参考张庭午餐和晚餐的内容！
#1 清洁工作绝对不能忽略
张庭透露，要保养肌肤，最重要的就是洁面。保养前一定要把妆卸干净、脸洗干净，自从用了洁面仪之后，就很难再回到徒手洗脸的习惯。
#2 平日保养的程序
张庭用了 20 年的活酵母，每天早晚都敷，让皮肤变得比较有弹性，接着会再敷一个苹果肌面膜。“我属于勤劳保养的类型，很多人认为花时间保养就不能做其他事，错了！早上将保养品敷上脸后就可以做出门前的准备工作。我喜欢敷脸，运用物理刺激让皮肤保持年轻。”
#3 餐前吃水果
“我吃得很清淡，不喝酒也不抽烟，早餐吃的很健康，会吃酵素、益生菌，水果等等，基本上餐前一定会先吃水果，很多水果对身体很好，例如木瓜可以帮助减少下半身的废物堆积;奇异果含丰富的维他命c和纤维，能提高脂肪分解速度; 香蕉脂肪含量低，是瘦身的理想食物。”
#4 喝胶原蛋白
“每天早上起床空腹时，还有临睡前，都一定会喝一杯胶原蛋白饮。那能改善睡眠状态，而且喝完胶原蛋白的3天后，会发现皮肤变得十分Q弹，很好上妆，所以胶原蛋白饮是每个女人的必备。”
#5 饮食选择清淡
张庭较少吃肉，平常饮食清淡，有时也会自制减脂餐，可以兼顾营养又能减肥。“午餐会以玉米饭或黑米燕麦糙米饭为主食，搭配清淡的鸡肉或蔬菜，晚餐尽量不摄取淀粉，会以青菜、蒸地瓜、蒸山药替代，多样的菜色搭配让减脂餐变得不无聊，并且还能摄取足够的营养。”减脂必须搭配运动，张庭每个星期会进行 2-3 天的早晨瑜珈。
