你是不是也有自我批评的习惯，遇到问题，会抱怨自己为什么不提前预警。

早上闹钟响了还不愿意醒来，磨磨蹭蹭的出门，结果发现公交车提前到了，你错过这班公交车，坐下一班就会迟到了，这个时候你也许会埋怨自己为什么不早起来，不早点出门。

可是公交车提前到是你无法预测的外界因素，你需要做的不是批评自己，而是解决问题，你立即选择打车，滴滴打车来得很快，你很快到达了公司，没有迟到。

这是一件很小的事情，也是日常可能会发生的事情，我们为什么会习惯自我批评，如果是你，你会怎么做。

一、为什么会习惯自我批评

1、家庭原因

也许你的原生家庭不和谐，父母经常因为各种小事吵架，煮稀的饭，打碎的碗，咸了的菜……各种生活的琐碎小事情，都可能是他们争吵的原因，也是你自我批评的原因。

你害怕犯错，你害怕被批评，

2、外界压力

世界快速发展，我们每个人的压力都越来越大。我们对自己要求也越来严苛，我们可能一点小问题就批评自己，但是每个人都有犯错的时候，这于人的一生中，只是小小的问题，不算什么。

3、自我追求完美

也许是家庭的期望，自己的追求完美，让我们在生活中处处苛求自己。但是人无完人，与其追求完美，不如处处成长。

自我批评的习惯会让我们在社交关系中回避社交，不愿意与他人交流相处。也会变得不自信，在一次次的小错误中不断消耗自己，让自己产生负面的影响。

二、我们应该怎样做

1、我绝对的主持着自己

相信自己，鼓励自己，消极情绪只会我们的力量，我们要相信自己，做自己最好的拥护者。

2、你不是唯一犯错的人

世界人那么多，每个人的性格和价值观都有所不同，人与人之间相处难免有矛盾。做事情的时候也不可能完全准备好再出发，我们只能边出发边解决问题。

其实每次犯错误，也是学习的过程，我们在错误中成长，在成长中学习。

3、看见自己的痛苦

我们要看见自己的痛苦，照顾好自己内心的小孩，不要忽视自己的情绪。有问题就解决问题，有情绪就发泄，感受难受痛苦难过时，其实是我们内心在给我们提醒。

自我批评，会促使我们改正错误、得到更多；但实际情况是，自我鼓励，会让我们更加自信，相信自己会更好。有的人因为相信所以看见，有的人因为看见所以相信。愿我们都能做自己伯乐，做自己世界幸福的创造者。