立秋是“二十四节气”之第十三个节气，通常在每年公历8月7、8日或9日。从立秋开始，阳气渐收，万物内敛。立秋与立春、立夏、立冬并称“四立”，也是古时“四时八节”之一，今年的立秋是在公历的8月7日。

那么，今年的立秋时节，究竟热不热呢？立秋时节的哪些特征，会对立秋的天气有预示呢？下面我们就一起来看看，老祖宗究竟是怎么说的吧！

这句话的意思是如果立秋是在上午，那么立秋后的天气就会比较凉爽。如果立秋是在下午或者晚上，那么立秋后的天气不但不会降温，还可能会更加的炎热。我们都知道牛是比较耐热的，而用热死牛做比喻，其实是形容会更加热。

民间还有“朝立秋冷飕飕；夜立秋热到头”的说法，这句话也是说上午立秋的话，天气会比较凉快，而如果下午或晚上立秋的话，则还会有“秋老虎”肆虐，导致天气比较炎热。

但是早立秋和晚立秋都是立秋的一种形式，这句话是民间的一种流行说法。

这句话也很好理解，说的就是如果是早立秋，那么立秋之后的天气，很快便会比较凉快；但如果是晚立秋，那么立秋之后的天气，依然会比较炎热，且“秋老虎”的威力还会很大。

据《中国天文年历》显示，今年立秋具体时间是：2024年08月07日 08:09:01，很显然属于上午立秋。还是有一方法就是按照立秋当天的日期来判断，如果是在农历七月初，就是早立秋，假如在农历七月中旬，就属于晚立秋，今年立秋的时间是在8月7日（农历七月初四），属于早立秋。

按照民谚的说法来看，今年立秋过后很快就会凉快了，而且炎热的天气马上就要过去了。

立秋标志着秋季的开始，尽管此时天气可能仍然炎热，但日夜温差开始增大，早晚变得较为凉爽。立秋之后，大家在生活和饮食上需要注意以下几点：

生活习惯

调整作息：随着日照时间逐渐缩短，应适当调整作息时间，早睡早起。

保暖防寒：早晚温差大，注意适时添加衣物，尤其是老人和小孩要防止着凉感冒。

运动锻炼：适度增加户外活动，如散步、慢跑等，可以增强身体抵抗力。

调整饮食

滋阴润燥：秋季的时候通常比较干燥，一定要多吃一些能够滋阴润燥的食物，如梨、蜂蜜、银耳等。

少辛辣多清淡：减少辛辣刺激性食物的摄入，多吃蔬菜水果和粗粮。

补充水分：虽然不再像夏季那样炎热，但仍需保持足够的水分摄入，以防干燥。

适量进补：根据个人体质适当进行秋季进补，但不宜过量以免造成身体负担。

调适心理

保持心情愉悦：注意调节情绪，避免过度紧张或焦虑。

亲近自然：多到户外走动，享受大自然的美好景色，有助于心情舒畅。

每个人的身体状况不同，因此上述建议，需要根据个人的具体情况来调整。

写到最后

今年是早立秋，而且也是“上午秋”，根据我们老祖宗的经验，这预示着今年的秋天会相对凉爽，秋老虎的势头会相对弱。民谚是古人在生活中总结出来的经验，虽然没有什么科学依据，但是它们还是具有一定的参考价值的。

无论立秋后还会热多久，大家一定要记得合理饮食、适度运动、且要作息规律，这样不仅可以更好地适应季节变化，还可以保持身体的健康。

最后就是，你觉得老辈人留下的这些俗谚，在如今这个时代还准吗？欢迎在评论区进行留言和讨论，同时也欢迎收藏和转发。（图片来源于网络侵删）