导语：根据中国疾病预防控制中心发布居民吸烟调查报告，我国18岁及以上人口中吸烟率为 26.6%，即有约3.02亿吸烟者，其中男性吸烟率为 48.4%，女性吸烟率为 2.1%。总的来说，我国是一个吸烟人口众多的国家。
01
吸烟对身体的危害究竟有多大？
1、呼吸系统：吸烟会导致肺部损伤，引起呼吸系统的各种疾病，如支气管炎、肺癌等。长期吸烟还会造成慢性阻塞性肺病，导致气短、咳嗽、喉咙疼痛等症状。
2、心血管系统：烟草中的尼古丁和化学物质会增加动脉粥样硬化的风险，导致心血管疾病。吸烟还会导致心率加快和血压升高，增加患心脏病和中风的风险。
3、癌症：研究表明，吸烟是导致许多类型的癌症的主要原因，包括肺癌、食道癌、肝癌、胰腺癌等。吸烟还会导致口腔和喉咙癌的发生率增加。
4、生殖系统：吸烟会降低男性和女性的生殖能力，增加女性宫颈癌、乳腺癌的风险，以及导致男性ED等问题。
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香烟市场或迎来大调整，3亿多烟民该何去何从？望老烟民心中有数
香烟市场可能会面临大调整的情况，在全球不断升高的健康意识下，越来越多的国家和地区开始对烟草行业实行限制和控制，如提高烟草税、禁止吸烟等措施。
此外，电子烟等新型烟草产品的崛起也在改变整个烟草市场的格局，这些因素都可能会对传统香烟市场带来影响，推动整个市场朝向更加规范和健康的方向发展。
但由于吸烟仍然是一项消费行为，烟草公司和消费者的利益也需要考虑到，因此想要进行大规模的调整还需要时间和努力。
如果香烟市场迎来大调整，那么3.5亿烟民可能需要考虑自己的健康和生活方式，他们可以通过逐渐减少吸烟量、换用无害的替代品或戒烟等方式，降低自身的健康风险，并逐渐适应新的市场环境。
同时，作为消费者，他们也可以选择支持健康烟草生产商，帮助推动市场朝着更加健康和可持续的方向发展。不过，任何改变都需要时间和努力，并且需要吸烟者和烟草公司共同努力才能实现。
03
提醒大家：这4种香烟，建议大家尽量少抽
爆珠香烟
爆珠香烟是近年来流行的一种烟草产品，其特点是烟草中加入了香料胶囊，当吸烟者在吸烟过程中使胶囊破裂时，烟草的味道和口感会改变。
一般来说，爆珠香烟里的香料多是一些添加剂，如薄荷油、柠檬酸、甘油等，虽然此类烟草产品可以使吸烟者得到更加复杂的口感和不同的香味体验，但由于这些添加剂对健康的影响尚不明确，因此建议尽量减少吸食爆珠香烟。
电子烟
虽然电子烟没有烟草燃烧产生的有害烟雾，但却包含尼古丁、重金属和挥发性有机物等可燃害物质。这些物质对健康影响尚未完全明确。
电子烟中的尼古丁可以使吸烟者成瘾，持续吸烟还可能会增加心血管疾病、肺癌和中风等风险。
电子烟可以导致呼吸道疾病、口腔问题和皮肤过敏等健康问题。此外，研究还发现，电子烟可能会影响免疫系统的正常功能，增加患病的风险。
电子烟的甜味和多样化的口味可以吸引青少年使用，而过度的使用可能会影响他们的健康和学业成绩，同时，尼古丁对脑部发育的影响也增加了青少年使用电子烟的健康风险。
发霉的香烟
发霉的香烟含有霉菌和霉菌代谢物，这些物质会给人体带来危害，霉菌会分泌出一种难闻的气味，会让香烟变得难闻，吸出的烟味道也不好，这种烟会让人很不舒服。
发霉的香烟会产生霉菌和霉菌代谢物，如果吸入体内，可能会引起呼吸系统、皮肤等方面的健康问题，例如过敏反应，喉咙疼痛，呼吸急促，头痛，咳嗽，发热，甚至是呼吸道感染等。
发霉的烟蕴含大量无机物质，可以增加吸烟导致的癌症、心血管疾病等健康风险，使得吸烟者的身体负担更重，患病风险也更大。
总之，给香烟存放的环境，如潮湿、阴暗、温度高等，可能导致香烟变质或发霉，发霉的香烟不但味道难闻，还会对健康造成危害，因此不要吸食发霉的香烟。
杂牌烟
杂牌烟通常来自非规范的生产商和销售商，生产制造过程无可靠监管，可能含有有害物质或过量添加香料等，安全性不能保证。
由于缺乏严格的生产标准，杂牌烟的卫生质量无法得到皮肤保障，可能含有细菌、霉菌、病毒等致病因素，可能会给吸烟者带来健康风险。
杂牌烟通常制作粗糙，无法达到优质烟的口感，可能会有刺激性气味和难闻口感，熏陶出来的烟气味道往往也不佳，对人体健康造成潜在的危害。
杂牌烟无法保证生产工艺的控制，可能会诱发很多负面影响，例如发生枪支走私问题、恶意集体伤人事件，甚至会破坏国家对烟草产品市场的监管机制。
04
长期吸烟肺不好，应该如何保养呢？
1、戒烟：戒烟是最重要的措施，烟草中的有害物质对肺部造成极大伤害。戒烟后，肺部能逐步自愈。
2、呼吸锻炼：通过正常的呼吸锻炼来提高肺部的功能。例如很多瑜伽练习都强调了慢而深的呼吸是很有益的。
3、合理饮食：清淡饮食，避免进食大量油腻和刺激性的食物。适当多食用蔬菜水果，这些食物有助于净化肺部。
4、清洁环境：保持呼吸空气的清洁，减少尘埃和污染。室内空气可以通过开窗通风和使用空气净化器来净化。
5、锻炼身体：有氧锻炼能加强心肺功能。例如，慢跑，游泳等运动，能够增强肺部活量，改善肺功能。
6、定期体检：肺部问题应及早发现及时就医。定期体检，特别是吸烟者，可以进行肺部的常规检查和筛查。
05
阅读延伸：香烟有害健康，为什么不直接关闭烟厂？
虽然香烟会对健康造成很多危害，但是关闭烟厂并不是解决问题的最好方法，以下是一些原因：
1、烟草工业是一种庞大的产业。全球烟草的生产和销售涉及到数以百万计的工人、消费者和股东。关闭烟厂会导致数以百万计的人失业，对经济会产生巨大的影响。
2、对于一些国家来说，烟草工业是其财政收入的重要来源。烟草税收可用于国家的公共开支和社会福利项目，关闭烟厂意味着国家财政收入的大幅下降。
3、关闭烟厂并不能完全消除吸烟问题，一些人可能会转向非法渠道获得烟草或制造大量假烟。这些假烟可能会更加有害健康。
因此，关闭烟草工业可能会产生庞大的经济和社会代价，并且不能完全解决吸烟问题。更好的方式是通过教育、宣传、税收和监管等手段，降低吸烟率，提高公众健康水平。
有本事就关闭烟厂! 别猫哭耗子假慈悲
两块钱成本的中华卖五六十块一包，吃人不吐骨，居然还要搞亏本了，真是人才
真正为人民身体健康着想的话，把烟厂关了不就得了，一劳永逸！
这又是那个狗屁砖家在作乱啊
光说这些有用吗？关闭烟草公司，列为毒品名单。抓到做假的坐牢或者杀头
我认为烟民对烟草公司和医院作出巨大的贡献，毫不夸张。别在这猫哭耗子，拿着高额工资，还在这显摆。
抽烟是一种生活，开心时候来一根扩大了开心。。劳动付出后来一根缓解了疲劳。
全民戒烟吧！这个坑5亿烟民填不上了。
现在吸烟带给人们的伤害和空气、水源、食品添加剂、农药残留比还能算是伤害吗
强烈要求关闭烟厂。种烟和毒品同罪。抓住就杀。我这50年的老烟枪。肯定不吃了。现每月1千元。实在涨不起了[笑着哭][笑着哭][笑着哭]
国有企业都是亏本，反证钱是阿爷的[呲牙笑]
对人体健康有坏处，还在大量生产，成立烟草局，害民局好了，连5元烟都没了买。
我一不嫖、二不赌、三不喝酒。就这么一点点爱好，求求你们别在烟上作文章了。每月拿着2000左右的社保金，真的折腾不起。
读书读得越多祸国殃民就越多。那些所是专家其实是卖国贼。搞得低收入群体悲痛，那些专家都被外国人收卖了，想灭我民族。
全部戒烟，让烟厂、烟草公司人员失业。
应该多供应低价烟？高价烟老百姓抽不起？？
有很多人不抽烟的还常去医院光顾[呲牙笑][呲牙笑][呲牙笑]不抽烟，不喝酒得癌症死的人那么多问问专家这怎么解释[呲牙笑][呲牙笑][呲牙笑]抽烟就一定不健康么？人生在世生死已定[呲牙笑][呲牙笑][呲牙笑]
烟厂这边只要一关，那边估计就得有人要跳楼！
砖头家经常发表是无作用的。卖流量的砖头家毫无意义的发表
历史以来戒掉烟了吗？ 如果当初你们不生产烟 我又何能抽上烟！
奇怪，每个要吃饱的人都得死，为什么人都在吃
只能说别涨价了，让大家吸上良心烟吧。
怎么不涨价了，前几年不是说要涨吗，我准备好了，要大涨千万不能不涨
为什么吸烟有害健康，国家还大力支持生产。难道这不是知法犯法。明知故犯吗
听说要同时造二艘航母…。
我为国防作贡献之一，两万亿。养身砖家五十亡营养叫兽四十岁死。
最好不要生产
危害健康为什么不直接关闭？禁烟控烟关闭了就做到了
唉，最近又安排不少的亲戚进来，工资开的死高，烟不涨价我怎么给他们发工资呀[得瑟]
不是说提高烟草价格，减少烟吗。为何不减反增。其实是个借口。
烟税能养活国家的军队和国防开支。
谁种烟草就判刑！就把烟禁了
我默默点根烟，陷入沉思[得瑟]
脱了裤子放屁💨
黑心至极
想赚钱 ，就撕下了温柔的面具来杀人
砖家你在唱歌仔吧，既然宣传戒烟，最有效的方法是关闭所存烟厂，你何必在此用花言巧语说话，当我们是傻子咩[得瑟]
弱弱的问一句，什么是杂牌烟？？？
关闭烟草烟厂吧！吃肉连骨吃还亏本，几块钱烟都买到二十啦自己推算吧！真为人民身体健康就直接关闭不在生产销售一劳永逸！
贼喊捉贼，
一个90多岁的老大爷说让他戒烟的医生40来岁就没了！
吸烟人不用你说都知道。有句话：明知山有虎，偏向虎山行[得瑟]
为了掩盖和淡化经济利益，可以找到很多借口垫背，除了经济利益，其他全是假的[得瑟][得瑟][得瑟]
关了烟草谁还去买假烟那是有病关闭烟草
缺钱了直说吧，年年调价，就是不关闭烟草公司
严禁烟火
的确有害，但戒不了，不要动不动涨价，严管厂家烟草质量才是。
怎么的？困难面前能难倒中国人民吗？没有条件创造条件也要抽，凡是能抽的除了导火索我都抽过！老付同志说的，哈哈哈！
一天好几十亿整赔了👻信！
烟的历史悠久，还是烟草公司悠久？
想当那啥，还要立那啥？
既然对身体害处大，为什么不关闭烟厂
千言万语抵不住一句那就是烟厂停产，禁种烟叶
废话一大堆
赶紧关门。别扯犊子
涨价就涨价，磨磨唧唧的话真多
有本事就把烟草公司关了
打着为你好的旗号搞你的钱
抽烟喝酒爽歪歪
为涨价作势，无底线
说的都是屁话！直接关了烟厂多好！一劳永逸！涨价就涨价谁也管不了。说那么多废话干吗？
为什么要生产消售香烟
最好像禁毒工作那样执行[点赞]
那为什么不直接把烟厂关掉
烟草砖夹，叫兽又在为长价造势了
立法，关闭烟厂，发现吸烟枪毙不就完了，口水多过茶。
烟草公司套路，想抬价，先搞低价烟荒，断货。[呲牙笑][呲牙笑]
老废话一堆！
就直接关停卷烟厂，从最根本上解决问题！！问题是谁敢关？年年涨价，还要脸吗？
猫哭耗子
为当为国防军队作贡献[笑着哭]
便宜烟都快买不到了，，唉，，现在只能慢慢去减少烟量，，看看能戒掉啵，要不真抽不起啊。。。
3.5亿人竟然没有几百万人工作重要[笑着哭]
打击烟草要像打击腐败一样，是全国人民最深恶痛绝二事件，从源头杜绝，种烟草和种罂粟同罪。贩卖销售烟草等同贩毒。关闭烟厂烟草专卖局改成禁烟执法局。立法允许烟草违法死刑判决。
就像一种动物灭绝了 你还能吃得到他的肉吗？凡事从根源做起！好妈？
为涨价找借口。
向十八岁以下的人售烟，其父母监护人有权向烟草公司提起伤害诉讼，对售卖者提及刑事指控，请废都砖家去查一查哪些国家有此规定
把烟草开放，
把他妈地烟厂都关掉，何来的这税那税地，多次一举
又要叫禁烟，又大力生产。和印度尼西亚一样，国家禁酒不就完事了？
一大堆废话，能从头看到未到有几人？
有本事就禁止种烟，讲太多的话都是骗人的鬼话
讲的废话直接把烟草公司关闭，这不就行吧！
%3000……
你敢说烟的税大部分去那吗？没有烟税你想想后果
升多少说别找借口，不虚伪好不？
前三年年戒了烟了，后三年估计得戒米了[流鼻涕]
不提为百姓身体，就是为涨价！为百姓可以直接封烟厂阿！冠冕堂皇给自己涨价找理由
国家的税收烟草算弟一，你别不信。
一堆废话！有能力直接把烟厂关了！别在这瞎白话了
专家说的是放屁！生死有命，富贵在天！要死的是命短的！难道就没有专家、医生吸烟吗？
领好证的吸血鬼
烟厂一关，不用说做导弹了。连子弹都没钱做了。
不抽会死？会死！
作者博眼球，有本事学虎门林则徐禁烟，名留青史
我想去烟草局上班
我吵吸烟40多年，高血压20多年，从没断过烟。但最近的高血压还比以前要低得多，还是吸的旱烟（土烟）。
为何不提提高烟价是全国物价飞涨的带头者与根源呢！
无烟有命不如死——年龄六十烟龄五三老夫曰
越是亏损的国企领导越有钱