冬天要多吃这菇,8块钱做一大盘,营养实惠不上火,比鲍鱼还鲜

一帧好球 2021-01-02 18:33:30

菌类真的是蔬菜中最招人喜欢的了,因为它的味道特别的鲜,而且自带诱人的香味。说到菌类那就不得不说到杏鲍菇了,因为杏鲍菇有“平菇王”的美誉,营养价值非常高,而且口感神似鲍鱼,香味有点像杏仁,所以杏鲍菇的名字大约就是这么来的吧。平时很多朋友做杏鲍菇应该就是炒或者煮,今天给大家分享一个创新吃法,鲜嫩多汁,比鲍鱼还鲜。

有些不良商家为了让杏鲍菇更好看,会加一些增白剂,所以大家挑选杏鲍菇的时候就要注意一下。好的杏鲍菇摸上去是干燥、粗糙的,不会特别光滑,闻起来是纯正的清香味,杏鲍菇的菇盖是灰色的,菇柄是白色或者略带黄色的。我买了8块钱的杏鲍菇,首先把杏鲍菇清洗干净,杏鲍菇上容易附上一些细小的杂质,清洗的时候一定要仔细看清楚,最好是多冲洗一下。

然后把杏鲍菇斜切成1.5厘米左右的厚片,接着把厚片切十字花刀,切花刀的时候用直刀切入即可,深度大约三分之一的样子,千万不要切穿,像这个样子就可以了。不要切得太厚,不然不容易熟,也不容易入味,会增加烹饪的时间。

其实切杏鲍菇没有什么太大的技术含量,新手朋友们切的时候可以稍微慢一点,切多了,慢慢就熟练了。而且杏鲍菇是比较硬的,也不会滑走,所以还是很好切的。把切好的杏鲍菇装进碗里备。

这里只用到菇柄比较完好的部分,剩下的边角料不要扔,可以切成小颗,跟酸豆角一起炒,超级下饭。然后切一点辅料,把大蒜切成粒,生姜切成碎末。再切一点泡辣椒,这个泡辣椒一点都不辣,只是为了给菜品增加风味,也是这道菜必不可少的一味辅料。

然后锅里倒一点油,不用太多。油温4成热把杏鲍菇放进锅里去煎,有花刀的一面朝上,火不要太大,用中小火煎。底部煎到微微发黄,把它翻一面,有花刀的一面因为切面比较多,所以容易出很多的水,把多余的水分倒出去,这样才能把杏鲍菇煎香。把杏鲍菇煎到两面金黄即可出锅备用。

锅里倒一点油,油温5成热下生姜大蒜和泡辣椒,然后下一点豆瓣酱,用中小火炒出香味,大约需要1分钟。然后加入一小碗清水,把杏鲍菇倒进去,加一点花椒粉、一点生抽、适量的盐,翻炒均匀,烧3分钟,这一步主要是把杏鲍菇烧入味,时间太短,杏鲍菇不容易入味。

3分后加入适量的水淀粉把汁水收紧,然后就可以起锅了。最后撒上葱花点缀,美味即成。这样做出来的杏鲍菇鲜香爽口,美味下饭,营养实惠不上火,老少皆宜。喜欢的朋友可以收藏或者转发,有空的时候试一试吧。喜欢我的美食,记得点赞、关注我哟。

蜜豆小贴士:煎杏鲍菇的时候要少放一点油,因为杏鲍菇自己会出很多的水,油太多,杏鲍菇一时半会煎不成金黄色。当杏鲍菇出了很多的水,一定要倒出来,不然水太多就成了水煮杏鲍菇了,杏鲍菇也不容易被煎金黄。因为泡椒本身就比较咸,所以大家在加盐的时候要少加一点,以免太咸。

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