第一句就是要多出去走走，去公园散散心，因为长期居家封闭的对自己身体健康是很不利的。第二要改变生活习惯，饮食以清淡为主，坏习惯一定要戒，一周可以多吃几次深海的鱼，多吃点蔬菜水果，糕点零食里边那可都是反式脂肪酸，能少吃就少吃，不吃最好。第三就是多做让自己开心的事儿，情绪确实可以影响病情，你要是开心一点，血管就不会紧缩，它会舒张，血管舒张回心血流量就会小一点点，会舒适一点，心脏的压力就会小一点，要是总生气，总激动，总抑郁，总焦虑，那血管就会一直紧缩，血压也会升高。心脏的压力也大，这样就会加重动脉的粥样硬化。