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为什么我们总是觉得健康的问题离自己很远，人生往往就是这样，总是把一切不好的可能性抛之脑后，觉得自己不会被不幸光顾。

为了让大家更好地理解，我准备结合一个临床实例来讲解，这样会更有趣、更有吸引力。

75岁的老魏就是这样一个典型的例子，他一辈子都挺健壮，没什么大病小灾，也从不觉得自己的健康会出现什么问题。

可是谁能想到，这样一个老人，竟然被查出了肾衰竭，老魏困惑极了：“我怎么会得这种病呢，我平时也没什么特别不好的生活习惯啊，这到底是怎么回事啊？”

面对老魏的疑问，医生先是安慰了一番：“老魏大爷，其实您这样的情况并不少见，肾衰竭并不一定是突然发生的，往往是多年的一些生活习惯积累造成的。

“我们最近做了一个调查，发现很多肾衰患者其实有几个共同点，几乎都爱做某些事。”

老魏赶忙问道：“啥事啊医生，你快给我讲讲，这到底是哪里出问题了？”

医生调整了一下情绪，开始详细讲解：“我们调查了百名肾衰患者，发现这些人中有相当一部分都爱做这三件事情，而这些习惯往往是肾脏问题的潜在‘杀手’。”

老魏一听，急得连忙追问：“是哪三件事，我得赶紧听听，我这到底是怎么把自己的肾弄坏的。”

医生叹了口气，开始说道：“第一件事，就是很多人喜欢长时间憋尿，老魏大爷，您是不是平时也有这个习惯？”

老魏点点头：“哎，这个我确实有，有时候忙起来，或者在外面不方便，就想着忍一忍，没想到这也能害肾啊？”

医生语重心长地提醒：“憋尿可不是小事，它对肾脏的伤害可大了，尿液在膀胱里停留太久，就容易繁殖细菌，还可能逆流到肾脏，引起感染。”

如果没处理，肾脏功能就会慢慢损伤，严重时甚至可能发展成肾衰竭，所以，不管多忙或者条件多不方便，都别憋尿，一旦有尿意，就得赶紧去解决。”

老魏满脸懊悔：“哎呀，没想到这么小的事，竟然会有这么大的影响。”

医生接着说：“再有就是乱吃药的问题，不少人身体有点不舒服，就自己跑去药店买药吃，尤其是止痛药和感冒药。

但你知道吗，有些药，比如一些非甾体抗炎药，对肾脏是有伤害的，如果长期乱吃，肾脏功能可能会慢慢下降，严重的话，损伤是不可逆的。”

老魏皱着眉头：“这我倒是没怎么吃过药，但身边好多人确实有这个习惯，平时不愿意去医院，就自己买药吃。”

医生补充说：“没错，很多肾衰竭的情况都是因为平时不按医嘱乱吃药引起的，有些药短期内可能看不出啥问题，但长期吃下去，肾脏的负担就会越来越重。”

“等到你感觉不舒服的时候，肾脏可能已经伤得不轻了，所以，吃药这事儿得谨慎，特别是肾脏本来就不太好的人，更不能随便乱来。”

医生继续提醒：“还有一点要注意，就是饮食习惯，有些人特别爱吃咸的，或者高蛋白的食物，比如肉啊、奶酪什么的。”

“这些吃多了，肾脏就得加班加点地工作，因为它们得负责处理这些盐分和蛋白质，如果老是这么吃，肾脏就会累坏，时间长了，肾功能就会慢慢下降。”

老魏一听这话，拍了拍脑门：“哎呀，医生，这个我也做过。以前吃饭总觉得味淡没劲儿，就爱放点盐，肉也爱吃。”

医生安慰道：“现在还不算太晚，只要您能及时改变这些习惯，注意保养肾脏，还能一定程度上改善肾功能，延缓疾病的进展。”

老魏感慨道：“好吧，以后我再也不敢掉以轻心了，得好好注意这些生活习惯。”医生笑着拍了拍老魏的肩膀：“对，慢慢来，调整生活方式，健康还是掌握在您自己手里的。”

老魏点点头，心里打定主意，一定要戒掉这些坏习惯，好好保护自己的肾。

老魏听了医生的话，心里是又懊恼又无奈，毕竟这些年他从没想过自己的肾脏会出问题。

他叹了一口气，问道：“医生，这些坏习惯我现在改掉还有用吗，我这年纪也不小了，已经肾衰竭了，还有希望吗？”

医生想了一下，笑着回答：“虽然肾脏功能已经受损，但只要把那些损伤源头去掉，肾脏就能减少进一步的损伤，甚至在某些情况下，部分功能还有可能恢复。”

关于患肾衰的人，大多都爱做这3事您有什么看法？欢迎评论区一起讨论！

[1]徐毅,周波,罗斗前,等.中药灌肠联合塌渍法对慢性肾衰瘙痒指数、肾功能指标的影响[J].长春中医药大学学报,2024,9.10