整理房间

不要因为忙碌和疲惫，丢失了生活该有的整洁和明亮。叠好被子、扫干净地、插一束花……这些都会给生活带来许多好的转变。

保持整洁不只是一种生活方式，也是一种生活态度。定期收拾整理，可以让生活变得有序，也能让人的心情更加愉悦。

当你的房间不再凌乱，你目之所及都将是美好的画面；当你收拾好自己的心情，方能轻装上路，享受人生的每一处风景。

整理作息

好好睡觉，才能保持充沛的精力；规律作息，才能拥有健康的身体。晚上不熬夜，早睡一会儿，你就会拥有一个完全不同的早晨。清晨，拉开窗帘，感受温暖的晨光，身体也逐渐清醒过来。好好吃个早餐，人吃饱了、心踏实了，一整天都会充满活力。

整理作息，不急不徐，从容储备自己，才能有充沛的精力去迎接生活中的各种挑战，体会充实过好每一天所带来的幸福感。

健康是最珍贵的财富，也是实现梦想的前提。身心健康，精力充沛，才能在生活的大舞台上翩然起舞。

整理情绪

人生在世，每个人都会面临挑战和困难，也难免会心浮气躁。有时候我们无法做好一件事情，是因为把时间都用在了焦虑和烦躁上：焦虑他人会怎么看待自己，烦躁于负面情绪难以排解。

这时候，请记得深呼吸，然后告诉自己：沉住气，先做好当下最重要的事情。

整理好自己的情绪，默默做好当下的每一件小事，等到机会来临才能一把抓住、扭转乾坤。

来源：人民日报夜读，综合洞读、儒风大家等 | 主播：赵文龙

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