65岁的李大哥，在10年前就患上了2型糖尿病，他一直坚持服用降糖药物，所以血糖还算控制得不错。

去年中秋节，子女们都回家过节了，还给李大哥夫妻带来了不少单位发的月饼，李大哥忍不住吃了很多。

再加上走亲访友，饮食上也没怎么注意忌口，大鱼大肉的，还陪着亲戚喝了不少酒。

中秋节刚过，李大哥就出现了乏力、口干症状，他忍着没告诉家人，以为吃点降糖药就会没事。

但过了两天，乏力症状加重，走路都走不稳，家人发现后赶紧将她送到了附近的市区医院急诊科。

护士在给他测手指末梢血糖时发现血糖仪“爆表”，已经没办法读取数据了，只好又立即抽血重新测血糖，结果出来后，显示李大哥餐二血糖高达35.6mmol/L，已经超出正常值的4倍之多！

医生立即给李大哥安排了降糖治疗，好在发现还算早，没有出现糖尿病酮症酸中毒。

医生忠告：这3种素食，糖友需尽量少吃

1. 月饼

月饼作为传统的节庆食品，在中秋节期间尤为流行。然而，它们往往含有大量的糖分和脂肪，这对于糖尿病患者而言是不利的。

一般来说，普通的月饼每100克含有约40克糖和20克脂肪。这些高糖高脂的特性使得月饼的升糖指数较高，会导致血糖水平迅速升高，对血糖控制不利。

2. 年糕

年糕是中国春节时的传统美食，它主要以糯米为原料制成，口感软糯，味道甜美。尽管年糕相对于普通米饭来说，其升糖指数较低，但由于其高淀粉含量和粘性特性，年糕仍然会导致血糖缓慢升高，对于糖尿病患者来说，需要适量控制食用量。

3. 奶茶

奶茶作为一种流行的饮品，尤其受到年轻人的喜爱。然而，奶茶中不仅含有大量的糖分，还可能含有高脂肪的奶制品，例如奶油或全脂奶。一杯普通的奶茶可能含有数十克的糖分，其升糖指数极高，会迅速提高血糖水平，给糖尿病患者的血糖控制带来挑战。

为了更好地控制血糖，糖友在饮食中应尽量避免或少量摄入上述三种素食。此外，以下几点建议也能帮助糖尿病患者更好地管理他们的饮食：

选择低糖替代品：例如低糖或无糖的糕点、甜点，以及少糖或无糖的茶饮。

控制食用量和频率：即使是相对较低升糖指数的食物，也应适量控制食用，避免大量摄入一次。

结合运动和监测血糖：在摄入高糖食物后，通过适当的运动和血糖监测，有助于控制血糖的波动。

综上所述，虽然月饼、年糕和奶茶作为传统和流行的素食，具有一定的文化和社交意义，但对于糖尿病患者而言，它们可能带来较高的血糖波动风险。

因此，在日常饮食中，糖友们应谨慎选择食用量和频率，结合科学的饮食建议，以维持良好的血糖控制状态，从而改善生活质量和健康状况。