我就是那种很社恐的，平时去有陌生人的饭局上也不太敢说话，就算现在事业编上岸了在单位也想当个小透明，下面给像我一样的社恐一些建议~.1、我觉得面试没有标准答案，能流畅地表达自己的观点，言之有理即可。可以每天晚上看半Y谈积累人物素材，考试时能用上。2、和面试官对视紧张的话，可以看面试官的额头，全程尽量微笑（不是大笑）。3、论点开门见山，要让考官知道你说的重.点是什么，后面可以加上例子慢慢叙说，注意要主次有序。4、在不断答题总结中慢慢有自己的一套固定话语，对一个固定的主题，形成肌肉记忆。社恐容易紧张，训练固话思维可以让你不磕巴。5、听课不要学死，很多题是相通的，总结相似点，学会思考和总结，看到新题能联想到做过的相似的题，慢慢的会形成自己的答题思路。6、找亲近的朋友练习，就算说错了也不怕尴尬，让他指出不足，尽快改正，别拖到面试的时候社S。7、训练头脑风暴。培养读新闻答题能力，vb里面的热点新闻，锻炼应变能力，想这个新闻有什么意义，对谁有好处，涉及几个主体，然后去答深.层次的东西。8、尝试写逐字稿，把每一个论点、论据都写出来，可以来回修改。写完后开始练习答题，答完一遍后看解析，找出自己的问题所在。9、前期答不到点或者说不出什么有高度的话很正常，重.点是了解题型，看到题目知道这道题考察的是社会现象还是应急应变。10、答题控制时长，每天至少练习10道题，我一般是看完题目，思考几十秒，回答保持在2~3分钟，看参考答案，反思不足之处，蕞后总结，多练几次，流畅度会越来越高。11、真诚是稿分的关键，面试主打的就是一个走心，越真诚越能引起共情。