想买个体脂秤了，今天照镜子发现马甲线已经很明显了，后悔减肥初期怕自己太焦虑没买体脂秤， 现在好想知道自己的体脂 。因为感觉自己的肉还是松松软软的，可能就是因为体脂太高了。

所以有个体脂秤就可以提供很多的信息，比如体脂率、BMI、水分率等。这些数据可以更直观的了解自己身体的各项数据，通过这些数据也能更加合理的健身计划。 比如这次我选择的米家体脂秤 S400，用下来觉得这是一款很智能体脂秤，具备了基本的测量体重和体脂率功能，它还能提供25项健康指标，帮助我们全面了解自己的身体状况，下面就一起来看看吧。

外观展示

▲这次米家体脂秤 S400又添加了一个天蓝色，颜色整洁清爽，和现在的家居环境也很搭，秤面是钢化玻璃的设计，全身只有一个米家logo和四个电极片。加上经典的隐形 LED 显示，具有很高的辨识度一看就是米家的设计风格。

▲再来看看背面，四颗圆形硅胶垫脚，起到了防滑的作用，不过这里提醒一下，使用的时候最好放在硬地面上，如果放在地毯上之类的会让测量不准确哦。

▲米家体脂秤 S400厚度约为25mm，光光上面的钢化玻璃就有5mm厚，侧边看上去，底部有点悬空的效果也非常方便拿取。

使用感受

▲市面上的体脂秤一般都是生物电阻抗法，简单理解就是对人体施加一个电流，通过人体站立在脂肪秤导电极上，施以细微的双频交流信号进行人体生物电阻的测量。由于人体脂肪几乎不导电，而肌肉和水分等身体成分容易导电，所以可以通过人体生物电阻计算出人体内的各成分比率。所以最好是脱掉袜子在测体脂，尽量站的时候对准电极片。

米家体脂秤S400是支持蓝牙连接的，能通过米家APP进行数据同步和查看，对标DEXA，测量数据更精确。一次测量即可生成专业的25项身体成分分析报告，支持静态心率检测，可提示心率过缓、正常、过快详细解析体脂、肌肉、水分、蛋白质、骨盐量等身体组成成分，评估内脏脂肪等级和隐形肥胖风险，深度分析健康状况。

各种报告真的好详细啊，有些高端体重秤才会有心率、身体水分检测等功能，这样看来，米家体脂秤S400性价比就更高了。

▲给两边父母各买了个体脂称，都仔仔细细地教了家里人怎么用，最近推荐好几个朋友买体脂称

，别小看体脂称，它能通过一些数据让你更加了解自己的身体情况。不要一天到晚盯着体重这个数据，这个数据重要但是没有那么重要

也要关注下蛋白质、水分、内脏脂肪等级等等指标吧～

总体来说，S400是一款非常不错的智能体脂秤。准确度高、测量速度快、还有蓝牙连接和液晶屏幕显示等功能，如果需要更加直观的数据展示或更加丰富的身体指标检测功能，连接米家APP查看更方便。

▲最后，你们是喜欢这种电池供电还是充电方式呢？