很多人把孕期比喻成一段美好的旅行，在这段旅程之中，我们会体验焦灼、激动，但是我们发现最终会得到美好的成果，那就是生一个健康又可爱的宝宝。 这种比喻听上去很美好，但经历过的人才懂得怀孕的艰辛，尤其是进入孕晚期之后，想睡一个安稳觉都很难，每天晚上翻来覆去睡不好觉，身心受到折磨。

进入孕晚期，我的肚子出现了下坠的感觉，这时候是我怀孕的第28周，我正式进入孕晚期，晚上却翻来覆去的怎么也睡不着。我特意去了医院进行检查，医生告诉我，如果孕妈睡不好觉，那么身体素质和精神状态都会跟着下降，也会影响胎儿的健康发育。 医生说很多孕妇在孕晚期都会出现失眠的现象，其中主要是因为肚子大了，你需要做的是找到原因，可能是身体也可能是心理。 找到原因很重要，孕晚期才能睡得好，心情也变得很好。 一般睡不好可能是由于这些：

一部分是身体变化，很多激素失调的女性都有睡眠问题，很难入睡，主要原因是身体内的激素水平发生了变化。雌激素和孕激素水平增高，导致子宫颈和阴道上皮分泌物增多，这些都在无意识中影响睡眠问题。再加上孕妇的情绪受到影响，比如心情过于焦虑紧张，或者是过于兴奋激动，就会影响到睡眠。

另一部分是因为肚子变大，当时我的肚子是普通孕妇的近两倍，因为怀的是双胞胎，躺下后很不舒服。 到了孕晚期，我感觉自己的肚子越来越紧，知道这是因为胎儿发育的越来越大，有时候是出现了宫缩症状，所以每次睡觉就会担心这些，然后来回翻身找合适的睡姿。

肚子太大，翻身也十分困难，每翻一次身就要用很大力气，夜里来回折腾，很难进入深睡眠状态。现在我找到了原因之后就改正了，每天放松心情，此外还买了优博妈咪孕产妇配方奶粉，它里面添加了优质乳清蛋白,我喝的时候能增强自身免疫力,还能通过脐带将营养带给胎儿，助力其脑部、体格发育，让生产更加顺利。