①、每天早上适当赖床几分钟

听到闹钟醒来后，别急着快速起来。赖床几分钟，有助于改善身体疲惫，唤醒沉睡的身体。可以适当的伸伸懒腰，拉伸一下再起床。

②、懒得手洗衣物

其实，普通的洗衣机洗衣过程细菌的去除率是可以达99%手洗，反而手洗没有那么高。因为洗衣机的洗衣时长和洗衣水量充足。

③、起床后不叠被子

经过一晚上的代谢，如果一起床立即叠被子，那藏着的水分、气体很难散发出来，便会慢慢滋生细菌和螨虫。

④、每天午睡

午睡是身体的一次“自我修复”，养成睡午觉的习惯，可以提高人体的思维能力，同时还能很好稳定一下午的情绪。

⑤、周末睡懒觉

经过了一个星期的工作，在周末的时候可以不用按时起床，睡睡懒觉，可以减少压力和改善心理健康。

⑥、花时间和宠物、植物相处

和宠物、植物在一起不仅能带来快乐，还能降低压力和焦虑，提升心情。

⑦、秋冬懒得多动

秋冬季尽量不要让自己过度运动，特别是不能让自己在早上大出汗。运动尽量选择轻松愉悦的低强度有氧：早上打打太极，饭后散散步，睡前瑜伽拉伸。

你以为很懒，其实很健康的行为，所以你都做到哪几个呢？