人有了善良之心，

就会变得宽容。

人一宽容，气就不会郁滞，

气不郁滞，血就通畅，

所以，心宽一寸，病退一丈。

宽恕是一味良药，

你在宽恕别人的同时，

也就敝开了自己的心灵，

此时，愤怒、怨恨和恐惧

就会悄悄溜走，

你的内心没有了郁滞，

气血也就通畅了。

人有了善良之心，

就会变得和善。

人一善良，心就宁静。

宁静之心能让我们的身体远离

喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。

善心犹如春雨，

默默地滋润身体，

它能让气变得柔顺，

让血变得通畅。

人有了慈悲之心，

内心就会充满爱。

爱就像春风，能吹散七情的乌云。

人有了慈悲之心，

也就懂得了感恩。

人生如寄，我们的生命是借来的，

迟早要还回去。感恩是人的本性。

我们感谢天，感谢地，

感谢父母，感谢食物，

是他们给了我们生命，

并使生命得以维持。

人一旦懂得感恩，

心就会平和下来，

因为感恩者知道

人只不过是自然的一部分，

我们应该谦卑地面对自然。

我们既要注意外在的

风、湿、寒、暑、燥、热，

更要警惕内在的

喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。

心宽了、血通了、病退了。