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27岁的小王已经独自一人在外打拼有些年头了，从一开始的一无所有到现在手上也小有积蓄，逐渐的让他爱上了这座城市，也开始注重起生活的质量问题。
当天晚上下班就去菜市场买了只鸡，打算回家炖个汤喝喝，好巧不巧的是，在搜索熬鸡汤的技巧时，小王发现人家炖鸡汤总是要放点中药材，不是西洋参就是当归、枸杞。
可眼下已经到家了，下去买又太麻烦，刚好上次买了点附片准备送礼用，可最后没派上用场便放在家里搁置了。于是小王便一不做二不休，直接放了几片进去，可就在他美滋滋的享用完鸡汤后，真正的麻烦才刚刚开始。
他先是感觉腹部一阵疼痛，刚吃进去的东西仿佛在肚子里翻腾，起先小王只是觉得自己可能吃的太急了，有点消化不良，去洗了个澡便打算早早睡下了。
可就在他洗澡的时候，整个人开始感到头晕目眩，由于自己一个人住怕发展成更严重的后果，便立马打车去医院了。
到医院的时候小王的意识已经模糊了，后面他是怎么进的医院，怎么躺在病床上的已经记不清了。只知道醒来后医生对着他长叹了一口气说：“附片也敢随便拿来熬鸡汤喝，再晚一点来医院小命都不保了。”
直到现在想起来，小王还是感到后怕，没想到随手加的中药材竟会差点要了自己的命。
一、3毫克就致命？别让无知害了你！附片其实是比较常见的中药材之一，在临床上应用广泛，常用于缓解和治疗肾阳衰弱、风湿性关节疼痛等症状。也正是因为这样，附片受到了许多人的喜爱。
然而，却很少有人能想到，即使再好的药材，使用不当也会变成毒药。
附片中有一种名为乌头碱的物质，是一类剧毒的双酯型二萜类生物碱，只需0.2mg就能引起毒性作用，2-4mg便能直接致死。
看到这里，不管是吃过的还是没吃过的，是不是都感觉背后一凉呢？或许有的人还会质疑，我以前也没少吃，现在怎么还活得好好的呢？
其实并不是说附片不能吃，而是要在医生或者药房的建议下少量的且合理的吃，如果烹饪不当，就可能对我们的生命健康造成威胁。
首先，这种乌头类生物碱会对我们的神经系统造成影响，诱发头痛、眩晕等不适，严重时还可能出现呼吸困难，甚至昏迷等情况。
其次，乌头碱还能抑制胃肠蠕动，从而影响胃酸的分泌，导致食物在肠胃中停留时间过长，造成腹胀、腹痛等不适。
还会引起人体电解质紊乱和脱水，使人产生乏力、恶心等症状，此时一定要及时前往医院。
总的来说，有养生的习惯和意识是一件非常好的事，但对于入口的东西，还是建议大家多留一份心眼。
在查询相关资料和咨询专业人士后再进行下一步，比如附片这种中药材，想要降低它的毒性，一般要熬煮60分钟左右才行。但这种方式终归也是降低毒性，而不是让毒性彻底消失，最保险的方法还是不要擅自食用。
当然，如果不小心误食导致了中毒，下面也为大家准备了几项应急措施，可以用不上，但一定要掌握！
二、中毒后的紧急应对措施，一定要学起来！首先是催吐，当我们察觉到自己可能食物中毒后，要第一时间进行催吐。
1-2小时之内催吐效果是最好的，可以将一定量的食盐溶于温水中，大口的喝下去，盐水会对肠胃产生刺激肠胃，有助于将含有毒性的食物吐出来。
也可以配合扣舌根的动作，帮助更快的催吐，如果催吐效果不佳，或者摄入的食物毒性较大，一定要迅速前往医院。
其次是稀释体内的毒素，食物被吃进肚子后，首先受到伤害的就是肠胃，这时候喝大量的牛奶可以减少毒素对肠胃等消化道的伤害。
另外，持续喝水也是可以达到稀释毒素的效果的，频繁的喝水还能补充人体在中毒后呕吐或者腹泻后失去的体液，起到预防脱水的作用。
最后是记住食物，及时就医。
有的时候中毒反应的产生有可能是因为两种或多种食物发生了不良反应。所以我们在记食物的时候最好前后几顿所吃的食物都要记录下来，这样才方便医生更好的确定中毒源头，展开准确的救治。
当然，还是那句话，入口的食物一定要多留份心眼，一旦引起中毒反应不光自己难受，身体也跟着遭罪。有养生意识是好的，但养生也并不一定要通过食补，像以下几种养生方式，就非常安全。
三、养生不是非要食补，你还可以这样做。①泡脚
这个习惯相信不少人在天冷的时候都会自然形成，睡前泡一泡脚，感觉睡觉都香了不少。
这是因为足部在冰冷的环境下，血液循环也会受阻，用热水泡脚可以让足部血管扩张，促进血液循环，对于缓解足部冰凉、改善末梢血液循环不良等情况都非常有益。
但这个习惯并不只是冷天限定，也并不仅仅是用来暖脚那么简单，它是一年四季都可以用起来的养生好习惯。
我们都知道人的脚底有很多穴位，每天泡脚可以协调交感和副交感神经的兴奋程度，达到调节和梳理紧张情绪的作用。对于女性来说还可以缓解因长期压力过大导致的内分泌失调、月经不规律等问题。
另外，经常泡脚可以促进血液流通，起到软化血管的作用，对预防高血压、动脉粥样硬化等心血管疾病有很好的效果。
但要注意的是，泡脚时温度不宜太高，40度左右为最佳，泡脚的时间也不宜过长，一般控制在20-30分钟，以免出现头晕等不适。
②多梳头
当代年轻人似乎都有一个共同的烦恼，那就是脱发，各种养发、护发、防脱发的产品层出不穷，其实解决这一问题只需要一个小举动，那就是多梳头。
因为我们头皮分布着很多的血管和神经，梳头可以促进头部的血液循环，促进头皮的血氧供应，改善头皮血液堵塞，进而也就帮助改善了头发干枯、脱发等问题。
同时，多梳头还能刺激头皮末梢神经和毛细血管，使皮下腺体的分泌增加，利于头皮更好的新陈代谢。又因为头部的穴位较多，梳头可以起到按摩头皮、刺激穴位的效果，对于缓解疲劳、预防头痛都是非常有效的。
所以，不管是男性还是女性，都可以有事没事多梳梳头，特别是早上起床和晚上睡觉前，不仅能让人一早上就神清气爽，还能让你拥有一个高质量的睡眠。
结语看了这篇文章，相信大家对附片的认识又更加深入了，它除了不能随随便便跟鸡汤一起炖煮外，即便的当做药用也要多加注意。总而言之，不要盲目的通过食补来达到养生的目的，像多泡脚、勤梳头等习惯都是不错的养生方式，先从小习惯养起，在充分了解食材的利弊后，再用食补加以辅助。
参考文献
［1］光明网 《3毫克致命！半夜炖养生鸡汤随手加了“它” 27岁小伙喝下后神志模糊紧急送医院抢救》2023-09-01.
［2］全国党媒信息公共平台《3毫克致命！炖鸡汤随手加了“它”，杭州小伙被紧急送医抢救……》，2023-9-4.
