“婚姻像一座围城”，依附关系中的焦虑和逃避，我们应该如何相爱相处？又或者我们是否能成为安全型的伴侣？

你曾经遇到过冷漠的情人吗？明明他曾经热烈地追求过你，但一旦关系确立，他就变得不一样了，时常消失无踪，对你的事情总是心不在焉。你越想抓住他，他就越想逃离。你感到伤心和难过，但对他来说，这是一种压力。你开始觉得他不爱你，但他又不承认自己不爱你。你们反反复复，你以为自己遇到了渣男，大声谴责他是爱情骗子，向朋友抱怨他对你多么差劲。然后你开始怀疑自己的价值，可能会因此受到伤害，认为自己总是遇到错的人，不再相信爱情，也不再相信自己。

也许你并没有遇到渣男，而是遇到了“逃避型依恋者”。

想要结束婚姻，但在世俗眼中却是美好的。

我一同事他老婆A，就遇到这样的人。面对A的倾诉，我知道她不是在寻求一个答案，而是在给自己力量，摆脱这段孤单的婚姻。不管工作如何忙碌，A老公包办所有家事，生活过得十分仪式感。A老公收入很高、工作努力，有一个符合世人标准的好男人。

但是，只要我这些人才知道，她的婚姻里充满着孤单。

在婚姻中感到孤独，比外遇更加难以忍受。

当A身体不舒服时，A的丈夫通常只会默默地看她一眼，不问任何问题，然后就默默地上班或者忙自己的事情。A问他为什么不问问她的情况，他回答说：“我又不是医生，问了也没有用。”

随后，A只能独自前往医院，即使住院也只有A同事来看望她，A的丈夫从不出现。因为他认为自己不是医生，去了也无济于事。即使刮风下雨，甚至是台风天，A也只能自己叫车回家。在假期里，A的丈夫总是一个打单机游戏，因为他认为这是他自己的时间。而A在天气好的时候开车去湿地公园呼吸新鲜空气。

没有爱，没有心灵交流，没有关心，没有温暖，只有像室友一样在同一屋檐下生活。

A无法下定决心结束婚姻，除了孩子的因素外，A的丈夫没有外遇，非常努力地工作赚钱，甚至把所有的财产都给了她。他没有做出任何外人认为足以导致离婚的错误。她无法开口向别人倾诉，因为他们之间已经有了最亲密的身体接触，但这让她感到像是被侵犯一样的不舒服。

没有对的人，只有对的关系

当她们还是小女孩的时候，她们都梦想着遇到白马王子。长大后，她们希望找到灵魂伴侣。但是当她们步入真实生活，才慢慢明白并非所有的婚姻都像童话故事中那样美好。

我非常赞同这样一句话：“没有对的人，只有对的关系。”只有在对的关系中，才会出现灵魂伴侣。然而，往往最令人烦恼的，就是这种“对的关系”。我曾经认为只要自己做好了该做的事情，就能够磨合出良好的关系。但是我忽略了这样一个事实：如果只有一个人在努力，那么关系只会变得越来越糟糕。

此外，并不是所有的关系都能够磨合成功，因为每个人都是独立的个体，都有着不同的成长背景、习性和认知方式。

很明显A老公就是逃避型人格。

人跟人之间的相处都存在着依恋型态，心理学家将之分为:逃避型：无法信任别人，无法说出真心话，无法依赖他人。焦虑型：害怕被遗弃，常讨好别人，担心被拒绝。安全型：对自己信任，对他人也信任。排拒型：想要又不敢要，想靠近又害怕靠太近。

但往往逃避型依恋者会吸引焦虑型依恋者。

逃避型依恋者（包括逃避性人格）最主要的特征是不会主动寻求与他人建立亲密关系，因为他们害怕伴随而来的长期责任。他们习惯于压抑情绪与情感，不擅长自我揭露，面对他人时会显得拘谨，即使对方试图接近或释放善意，他们也只会表现出冷淡的态度。相比与他人相处，他们更喜欢独处，感到更加自在和轻松。他们不懂得依赖别人或寻求别人的帮助，倾向于依靠自己的力量解决问题。即使感到难过，他们也不容易表现出来。

如何应对逃避型依恋者的冷漠行为？

千万不要对逃避型依恋者冷漠相待,我身边朋友不少人也有逃避型依恋者的特质，因此故人曾经的恋爱关系总是在对方质疑他是否真的爱他的争吵中结束。受到这种失败的教训，我开始寻找不会要求我承担太多情绪负担的另一半，最终却找到了一个与我同样是逃避型依恋者的人，认为这会是我想要的婚姻关系。然而，最终我们因为彼此的冷漠再次分手。我深刻地认识到，这种冷漠是用来掩饰内心极度的不安全感。如果双方都变得冷漠，那只能说再见了。

切忌纠缠或表现过于热烈，因为这会让逃避型依恋者感到反感。他们不知道如何应对这种情况，不擅长表达内心情感，因此会感到极大的压力，最终可能选择逃避。千万不要因为急于证明逃避型依恋者对自己的关爱，而不断逼问或责备他们。尤其是焦虑型人格的人通常会犯下这种纠缠行为，这只会让逃避型依恋者感到受到威胁，从而更加关闭自己的内心。

与其纠缠不清，或者表现过于热烈，更好的做法是先确认对方的依恋类型。如果你是焦虑型的人，最好还是分开吧。如果你真的很爱她，那么先健全自己，成为一个安全型依恋者，再去爱她。给逃避型依恋者空间是非常重要的。当她想独处时，给她一些空间，让她做自己的事情，不要打扰她。同时，给予她具有同理心的正面回应，等她耍完自闭后，看到你的稳定和安静，她自然会向你靠近。因为她知道他是安全的，你不会因为她的行为而离开或者产生负面情绪。

当逃避型依恋者感到痛苦时，通常不愿意与人交谈。你可以用“什么都不用说”来取代逼问，揣摩对方当下的感受，或者试着以“你是不是觉得……”等侧面询问的口气，观察对方的反应。不要过于执着于当下的答案，给对方不用回答也没关系的保障，比让对方说话更重要。她会被内心强大而稳定的人所吸引，因为这会让她感到安全，不会让她需要武装内心来应对被抛弃的感觉。那么她就会放松下来，自在地与你相处，没有其他地方可去，因为没有人能像你这样理解他。然后，她会慢慢地对你产生信赖和敞开心扉，愿意与你分享所有的话题，彼此之间的亲密感也会慢慢地产生。

只有了解自己内心的认知，才有机会遇到正确的关系。当你在爱情中经历过哭泣和恨，千万不要忘记回归自己的内心，重新找回自己，这样才有可能真正实现幸福。