论文案，杜蕾斯已经在广告界一骑绝尘

在挖掘高颜值模特方面

杜蕾斯也有它独挡的一面

最近，杜蕾斯的新晋女模特已经正式「上位」

她的样貌让所有直男都直接沦陷

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99年出生的她，典型的东方面孔

可盐可甜的长相，看似稚嫩的面孔又带着一丝的魅惑

像寒冷，冷如霜

像炎夏，暖如阳

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作为一个模特她是为数不多的天生自然的那种

加上后天的努力与身材管理

让她在茫茫人海中脱颖而出

她瘦，但瘦而不柴

她腿长，但身材比例适当

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纤腰、翘臀、富有曲线

她的身材对美的诠释恰到好处

无论是哪一个角度来看

都是直男的理想对象

对女生也很有诱惑性

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独特气质+曲线身材+高冷颜值

身上每一处都透露着贵妇的气质

这也许就是她被杜蕾斯被选为新晋模特的原因吧

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但是我们都知道

拥有一副上帝给的曼妙身材

如果不加以进行管理

那么很快也会灰飞烟灭

这位模特也不敢懈怠

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别人高中还在低头背书

而她已经广告接到手软

各种杂志、广告、写真

接到手软

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在工作繁忙的这几年

她更加注重身材管理

办公室、家、健身房

就成了她最常出没的地方

保持紧致的曲线是她的人生目标

不会因为工作繁忙作为借口而舍弃身材管理

因此，有氧、力量与拉伸已经是她每天活动的一个重要的安排了

那么，模特的锻炼安排都有哪些呢？ 我们都來看看

第一是肩袖热身动作

热身对运动的开启至关重要

热身可以激活我们的身体肌肉

使肌肉被充分调动

开始进入运动状态了

动作一：向前肩绕环（10-15次）

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动作二：弹力带肩外展（10-15次）

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动作三：弹力带（绳索）夹肘外旋（双侧各10-15次）

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动作四：招财猫（双侧各10-15次）

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第二部分：臀腿部热身

动作一：深蹲伸展（6-10次）

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动作二：小腿热身（双侧各5-10次）

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