题记：马拉松是普通人眼里的极限运动，因为普通人没有接触跑步，她们对于跑步的固有印象可能还停留在当年上学的时候的3000米考核上，对于经常跑步的人来说，马拉松的难度不是很大，因为每个人都知道问题出在哪里，而针对问题进行解决的话，那么任何人都能够顺利的完成马拉松，而这个最大的问题就是扎实的跑量，只要你一个月跑得够多，日积月累下你的能力必然会得到提升，然而能够完成马拉松和能够更好地完成马拉松是两码事。

随着女性在社会中扮演更加重要的决赛，马拉松这样的比赛也是很多女性的追求，即便女性由于生理期等不利因素跑步的时候困难更大，但她们依然有信念的坚持跑步。所以对于女性跑者来说，为了减少跑马拉松中的阻力，一定要做到事无巨细，有两件装备女性跑者一定要在跑马拉松的时候给自己备上，不然跑到最后绝对会后悔，一个是空顶帽，另一个是运动眼镜。空顶帽的作用太大，一方面可以给我们遮阳，另一方面也可以防止我们跑的披头散发。

毕竟跑到最后的时候，由于出汗再加上头发贴到脸上，将会是非常难受，而空顶帽完全可以解决这个问题，更重要的是这个东西不仅便宜而且可以无限循环利用。很多人对于运动眼镜有误解，总认为这是在耍酷，的确戴着运动眼镜能够让我们女性跑者看着更加青春靓丽一些，但马拉松都是露天举行，而且大多数情况下天气状况都比较良好，长时间处在户外强光下也会让我们心理上感觉到疲劳，不利于我们更好完成马拉松，不过这种眼镜还是比较贵，女性跑者可以酌情购买。

其实跑步周边的产品非常多，大多数情况下还是物美价廉，我们需要针对自身的情况，选择适合自己的，比如有些人怕冷，那么就可以配上冰袖，不仅能够保暖，而且还能够遮阳，出汗了也能擦汗，真的是一件东西多种用途。我们不建议跑者刚开始跑步的时候就大买特买，结果跑了两天就不跑步了，造成了资源的浪费，我们需要边跑边感受，然后按需购买。总之我们的目的就是给我们女跑者提供帮助，让更多的人爱上跑步，从而实现全民健身。