育儿是一场修行，更是一场爱的旅程，好的养育是双向滋养的陪伴，妈妈既要关注孩子的需求、感受、和成长，也要关注自己的需求、感受和成长。
很多女人成为妈妈以后就会误认为陪伴孩子就要牺牲自己的时间、职业、青春为代价，陪伴孩子成长是妈妈的责任和义务，但不应该牺牲自我，即使是全职妈妈也依旧可以发光发亮。很多时候只要你自己愿意跳出思维里的墙，去做这4件小事，35+的二胎妈妈也可以越活越年轻！
良好的作息习惯很多人会说有了孩子以后完全没有自己的时间，特别是作为一个二胎妈妈，早睡早起是一种奢望。不得否认妈妈带孩子的辛苦，但是聪明的妈妈不会因为有了孩子以后就完全乱了自己的节奏。要知道“身教言传是最好的教育”，你刷着手机让孩子早睡，这是不现实的。所以聪明的妈妈是让孩子适应自己的生活，而不是因为孩子的到来大幅度改变自己的作息。
俗话说“药补不如食补，食补不如睡补”，早睡早起是最好护肤品。作息规律的女人，不仅善于管理的自己的时间，也说明对自己的生活很有规划，每天不会碌碌无为。该吃吃，该睡睡，充足的睡眠，保持好的生活习惯，会给人一种精神气爽充满活力的感受，这是由内而外散发出来的青春气息。
保持微笑俞敏洪曾说“使这个世界灿烂的不是阳光，而是女人的微笑”。爱笑的女人，不管到了什么样的年纪都能给予人一种童真和坦然，给孩子和丈夫都能带来信心与力量。
陈小春曾给人一直是一种酷拽的感受，可是直到遇到应采儿，他也变得爱笑了。就如同陈小春曾说过“是应采儿感染了我，她有事没事都喜欢笑，感觉生活充满了希望”。是啊，一个女人，在面对生活中面对各种各样的不如意，依旧能够保持微笑，这能够带领家里人远离不良情绪的阴霾，不会郁郁寡欢，给人一种向上的力量。
俗话说“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头”。保持微笑的女人，一切的美好都会如约而至！
坚持运动都说“生命在于运动”，当我们在运动的时候身体会分泌多巴胺和内咖肽，这会给人带来一种愉悦的感受，同时运动能够促进细胞的再生，有效减缓皱纹的产生。
《世界日报》上曾发表过一项研究：经常运动者会比“肢体不勤”者快乐感多出52%；足够运动者的快乐感，比不运动者多了29%。运动不仅能给人带来健康的状态，也能够很好的缓解压力，给人带来一种积极向上的感受。
保持运动的女人，会拥有健康的精神面貌，越来越好的身材，看起来自然更加年轻。
保持阅读腹有诗书气自华，岁月从不败美人，喜欢阅读的女人会由内而外散发出一种独特的气质。在现在这个浮躁的时代，一个女人能够静下来阅读，不仅能够滋养自己，同时也能够潜移默化地滋养孩子。
三毛说：“书读多了，容颜自然改变。许多时候，自己可能以为许多看过的书籍都成了过眼烟云，不复记忆。其实它们仍潜在的，在气质里，在谈吐上，在胸襟的无涯，当然也可能显露在生活和文字里。”
喜欢阅读的女人，即使自己的容颜老去，可是骨子里散发出来的书香也依旧是充满了魅力。
35+的女人是妈妈，是女儿，是妻子，但首先是你自己，往后余生愿你都能够最好的状态面对生活中所有的不如意和美好，做一个内心阳光向上，永远年轻的女人！
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